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秋季常喝四种药茶可补气血

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  下面介绍几个补气调体的茶饮方。
, |. J# D" N) V# e$ n
! L2 g! N# e& }3 j  J% X  1.生姜红枣饮: 鲜生姜(老姜)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分钟,再加入红枣6-10枚,桂圆6-10只,小火炖到红枣酥烂,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。每天睡前吃一次,这种吃法,味道好,营养好,便宜,而且效果不错。4 y$ {! Q3 [3 H; ~8 D) K# P

; [! C1 U5 F; V" Y( k  2. 活力补气茶:人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。具有补元气,健脾补肺的功效。
1 m5 y& }3 ?; H: E5 z: k8 @' P- I; m& k/ i" I1 \
  3、甘麦大枣茶:甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。具有补气和中,养血安神的功效。: g$ u8 }/ y& |" _9 ~3 ?

. J  D5 O  s( O, s/ x( r( N  4、人参蜜茶:人参10克,白糖30克,蜂蜜50克.。加水煎煮,当茶饮用。有大补元气,减少疲劳,增强抗病能力的功效。  R1 N. d& o  G: ?7 n2 t8 I

7 y, W# I& z1 n  另外,气虚质者性格内向,情绪不稳定,胆小喜欢冒险,应培养豁达开朗乐观的生活态度,不可过度劳神,避免过度紧张,保持平和的心态,不宜过思过悲。平时应注意保暖,不要劳汗当风,应微动四肢,使气血流通,不可过劳。
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