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:苹果 第2页:木瓜 第3页:西瓜 第4页:梨 第5页:芒果 第6页:奇异果 第7页:山竹 第8页:菠萝 第9页:榴莲 第10页:荔枝 第11页:椰子 第12页:柠檬 第13页:龙眼 第14页:柿子 第15页:香蕉 第16页:番石榴 第17页:甘蔗 第18页:甜瓜 第19页:枣 第20页:无花果 第21页:西红柿 第22页:樱桃 第23页:葡萄 第24页:水蜜桃 第25页:柚子 第26页:橙柑橘 第27页:南北杏 银杏) S7 e1 ]7 q* q" l
导读:鉴于大家对于传统医学养生的热爱,今天把论坛里关注度奇高的《老中医点评各种水果》分享给网友们,希望从老中医的点评里给你爱吃的水果找到吃它的理由。下面就跟小编一起享受缤纷水果宴吧!) `# J8 k1 M* z
苹果) V9 N" c! g* S$ X! u7 n
: d4 h7 O7 [( p' S" N/ z, f7 a7 H 一日一苹果,医生远离我: q5 W8 g% x) ]8 V4 Z
2 J1 N. m# U2 T$ | 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
7 p U! w: g1 |1 Q5 X
. K- q; b9 u& m. R0 E 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
- v) W) E7 Y5 {' P4 V1 C( V- x2 ]3 J e7 O; {
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;) h! _3 M, P7 `9 c/ ~0 [! X, n+ b7 u: ~, V
8 b, p0 h$ ]$ e' o) J; _$ x
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
: K$ M2 M; D" A: U
O* t9 w0 }: E B. m 3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。1 ^7 f8 |9 J2 C( g6 F0 ?1 [$ K2 q
/ D5 Q& r& P. ^/ X; I* s! X9 X 4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
6 p; V5 T( \" C, r8 q! r# ]; y3 ?
) n3 ]& j# f) v, {) z# z4 G 5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
; e- N( X. M% v. Z4 p& @1 A
; Y" I, a' j, F' O 秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克1 x7 v9 z- I1 W1 m. s8 ^# P
木瓜0 ]( T4 K: }& R2 U) Z8 |% @/ T8 h
7 E) C |8 |! \+ w9 |0 s
万寿果
/ x/ C- S. t% D3 _
5 `! X3 y) {5 J! S ^& _ 味甘、性平、微寒# \% C" l+ Z& F
$ _# E. N4 z- ^" f4 [( i; } 蛋白分解酵素。
: P4 x( g5 I4 i k7 E, \1 l7 c' p
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
- A1 \6 d3 d) S' Y- i* }9 r' {- G+ }: |" F b& Y) d y- f
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
* A8 M2 s8 \- g* g/ }5 b
) R% n0 \2 D0 ~1 n0 a" ~* g; W 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。; l1 c, ^8 |0 Y: ?& J
5 l' _" `. M5 T7 K# w0 V 熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆( n1 E" ~2 S6 |) T5 Z
, h3 S4 k2 L8 g, t; o* C
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
3 u: E& h/ F \( i
0 W/ Q1 M! r2 \9 E0 j 生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。$ }0 ?/ [# ]& }
6 m1 ]4 x4 z1 F 木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
" e; H4 z T$ ]4 }) B+ }
! k' z! v) f7 t+ j8 g西瓜' f4 \$ b3 j W& u3 E \' A
- z% p# Y; H" m8 X" ~! j 性质寒凉9 Y% |) ?/ I% p( l+ @. I* t
# `0 x2 A+ e1 D3 d! ?# i9 c5 e7 d
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
; o* B# J9 Y5 f3 s( d9 H. `! t# p" m# G- z
强壮实热之人适宜。3 i% x& N2 b0 H4 A' O
8 l* ?; ]- e. b
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
0 T- ^4 X6 V4 _' [: R梨
0 W) D/ `+ R! N! U& q. ?, h1 C0 }; j1 `/ m: P3 x
百果之宗,清热佳品
( G" f: m( E* ~4 Y" J1 ? 性质带寒
2 f3 y; Y) r; K$ R/ {& h) R
2 Y+ l4 y( \( C% a 体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
2 J p* \ L1 k$ C) @6 u4 l& s4 I |/ R" ~0 K( F3 Y
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
/ B/ w M- c( w3 A [& ?) U( s8 [ x; d* U z
吃多了咽喉痛
5 p; y, E4 l6 t" a/ t* d n" R, r7 X; J( l T6 \
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
8 j3 I- X# @ A4 M1 {% C6 ?# o6 M7 `! P: b0 c
南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。
6 v1 x0 I3 a# M2 d, A
- s* k3 z- ]" F, J 南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
9 U) S4 Z9 w5 C& x5 h2 S+ r3 `# j芒果3 I9 z F8 S% m2 o2 n+ Y
7 Y5 T4 S6 Y8 T$ s. l& b0 f
不宜多食 ,有药用价值
% C; K- d+ |0 C, s3 q 性平味甘、解渴生津。
1 [! w: i: H/ M- R% n3 R' R7 m+ s' |6 Q9 I6 _9 J
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食* z h _: L- K7 _% c9 O
6 u/ u7 s7 z& u. n5 N( U
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重)
) X* s; |3 P2 v% }2 ~( Q4 f3 U7 R9 [. J, z1 ?4 ^% X8 Z, d* L
未熟的可能治过敏
: x) P1 N- t, c0 w. L
7 s O( p/ \7 O; J; @- F' M 哮喘禁忌。3 X9 e6 @! B7 J( h
' D1 i1 I/ x7 \: [. F 少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。 E, K ?3 _9 T- u9 {3 T
2 q; I& M- X& n7 z) G4 ]
1.益眼、润泽皮肤。
, v8 |% p9 T8 W; U; \2 C4 w* _# @% g! c u! T0 T! V: C, w& j+ ^
2.解毒消滞、降压。; f3 u" x* Z: R4 e
3 c9 p" d7 A" Z 3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕1 h+ o# L% D8 a2 ]- D9 r5 S: e$ c( \* g
猕猴桃/奇异果2 X) M1 \7 K, _ X1 v; m. H
# _1 h6 A1 Z6 ]# p; N 防癌有道 ,咳嗽时进食可能会加重病情。4 e% u `3 T+ ^' c8 s% z' g/ |
" L; P8 ^( V) I ^
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。% x" y. N" O: c2 `" n
/ @, [: t1 h; N M
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
1 ?% f' `/ k, P* ^% U6 A0 l2 U
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。. K6 m' n4 h! t" D! W
* _' d8 Y2 ?; J9 _5 Y$ k* p
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。$ ]* a7 E0 _; H1 r; ~& {
山竹/ l. q4 y. B' N( y0 `6 U: j
- [ k9 I/ C/ q/ B f# _% [% n$ D 性至寒) M% f$ H( n. v! q' v
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。3 L2 ^- l% L. y
+ L5 I3 F2 l) H T m: o
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
9 E6 u1 X+ V3 S' ~# M* K 菠萝
8 N2 s" X7 G- S: A. ^
; U8 O7 e! }" m% K1 ~ 生津和胃 ,性质湿热。( ?; m* c/ O6 J8 M/ c' H1 B
( O- |! x9 G1 T6 z( R: o4 o* b3 b
气管或支气管敏感的病人戒食。+ E3 r0 o/ D* }$ x2 b5 Z
# G' k; } L& @+ _% M; j 需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。$ l+ v, f: e! E% p& I. t, _1 u t
! k! I& p' D, r1 w7 `+ X- m
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。6 k. E& l- ^( x \0 i
4 L6 O( a3 V( v. G4 D 2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。( K% P' M L! c" n8 h. G9 Z
e; p/ D% l8 `! G& H 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。1 M9 q+ O; Z6 j+ @) P7 w
, {3 ~( a- }0 [3 X) J* @
榴莲+ M$ J ]+ m' d/ T# l# i
: V) R7 F" i% N* ^" U( I3 U' l 虚寒进补用 ,性质热而滞
7 U3 h# x' |% B) j# g+ x1 G5 q! z
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
4 Q. J8 b( c% d" C5 B9 X2 m
- [' W" [+ W7 A 体质虚寒者吃可壮阳助火。0 k }' O' a" ?
( c$ Y9 Z; L. }
产后虚寒者可做补品。% a( t6 l W/ M1 o" y9 X9 ^* V% Q' I/ M
( v6 G" p+ j" ?9 u2 `1 j" ~/ l
吃过量可立即吃几个山竹化解- L7 @) d( z" L: |4 b1 C
3 {4 n# W; h9 t# B& R3 J/ S
荔枝' `) s1 G1 d/ u7 p, W
' o! k: L5 }4 v
惹火尤物
5 M: l( f" }( ^
8 }; s. U K0 w. x' O. R& d 壮阳
: n5 [4 g8 U( e z7 e1 I- D& O1 O4 }; Q+ V2 Z0 q
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。2 S( c; P2 F! {9 @' _, a
G% ^$ q7 o2 x+ Y+ |5 [
痛风、糖尿病者不宜多吃。8 [2 ]+ ]$ p& V" c. s0 W% M
, g: o/ e- b+ r6 x 体质平和或虚寒者可饱享。) g5 {& F. b$ s% e l& @0 I
7 m( }3 M/ e: m* j
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水% J* p' M E/ H8 D! y. b3 b/ b
椰子1 `9 C" \' n: R! d
' h; q+ L& {/ v* w
性质温和
3 e' X% C6 S$ J 椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。0 i5 t, j) \! \ y
7 J+ M ^. b# A' V# Y: d 体内热盛者不宜。
: r1 ^4 M6 L* q( s; |; R8 X! c `8 O4 t: r
脂肪和蛋白质含量多。
' Z3 T# D8 O5 `椰子糯米炖鸡,有补益功效。& L k* b( p" v: Y
+ X: X2 x4 U3 U* \
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
, b0 e9 ]0 X! q; c% ~+ J. W" Q/ j' F) C; I7 s3 Y
椰子水+冬瓜子=泻肺火- C7 B1 U& ^) ~& H7 i
7 ]( P8 R# N9 {% b# Q 椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳& t4 J0 K7 B2 p% v8 _
2 y( z8 o" H$ a% a- u
! u3 j/ e( |; Y' i& \# ? 柠檬
: Z% R; k& g" J
5 P* Y" v, f p. q8 K 女性水果 ,胃病者不宜柠檬茶。
! x: H9 z& g7 t
* g3 x+ ?4 Y$ {. H- C, N$ Q) F H U 1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。& {/ O3 E) C* q( |0 D( |2 q; h
7 u9 C7 W9 Z. v 2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
5 {3 A1 E8 l2 E3 k
0 D7 N0 W7 t6 H# w 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4 E) |" c, v1 h4 v3 N' x
A- \$ E( e1 N0 y1 b; [ 4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。$ L& r& x- z$ Q' y* @1 h: Z! O, R, G
6 A/ J- F% j" H+ y" W# {: q/ L n
龙眼
% @6 Y8 I( |( R6 x! |5 U4 R+ V+ i- |
滋补非人人宜吃 ,内热、痰火不应多吃。' j8 C. k- Q2 Z, b
* ~9 ^$ O5 x& a# |1 w 痛风者吃过量引发关节肿痛。* ~" u+ t. s* u# b
( o) C$ }7 y0 P7 y- W! E5 A 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽& N$ `0 r, N& q& m- _
. f: M! I7 @( ~& N% u
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
& v5 f! D x1 h4 n% y" F, B# c$ E h+ @" h& _
晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
9 @8 E1 ^5 T/ a: y g 柿子
* w$ i- ]# p: n
0 j. ^) Q5 h8 z; m! g; n- N' z 全身都是宝 ,胃甜性寒
& \" y" Y+ f8 z
0 `; \( j$ Z) K# s% v 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
: x, w! v6 x6 i' j
4 T6 h: t) e8 ]* N 1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
7 w* Y# N' i* L$ {
/ X6 ]6 x/ Y Y8 t2 l 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。0 ^0 ^: q4 r. S% N7 ~
( F$ d7 { d* n0 w( {6 w 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
/ q# ?, T5 E. C2 l) O F' G F L/ s6 ?7 w
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
2 ?& y+ `; |% d& o" ?% r/ t3 q# O+ X/ G
4 ]1 l4 ]% P* c7 _6 p8 S 4.柿饼性质平和、润肺理气。
) }( E+ t9 W* k
0 T" U9 y; S6 C* M/ W# \5 u 5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药6 C: ~: _5 Q- u- Y9 u) D
' ~' t3 a9 D" J. n+ H香蕉 R4 j. c) u7 m) [% C/ P
2 E6 O+ f( E' ^+ l8 f9 x: N
降压通便,味甘性寒$ w6 }$ Y# w# Q( K
适合燥热人士。
! t# `+ z# }$ J/ X; e0 h; h$ Z- J5 `
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜 o( g+ `. I0 m9 \ ^2 } l
! o( |5 ?, s; O8 Z (胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜),淀粉质丰富。 i; _* G6 a5 n1 j) g, U% F# v
( Q6 ]0 F% y# v8 G* o, w6 z 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。; F; z! G P! [! t% a/ e; o
! U5 e) H \! t5 _
2.钾丰富、降血压。* K- @4 w0 `* n( B0 F! Y: V
) W; `/ f! U/ L' M3 m$ ]
香蕉炖冰糖=医治久咳* w1 |6 H) m! A$ G. N1 _
" b' L' p4 \1 ~番石榴0 H1 ]5 e% A8 c: p
: e: N/ G9 Z/ h$ q, l 除湿止泻 ,味甘性平) ]$ D8 W3 X( A
$ h' O8 `% a( g4 d8 K 肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
1 q% x m6 P& [3 g; `; ?3 p8 J, C) j& y9 Y& ]
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。0 u K/ N! q f/ N$ k, u
甘蔗
/ c" G/ ^! e. D# B1 Z2 S, e9 o: c! U7 C( V' P
清心润肺 ,本身带凉,体质虚寒不宜多饮。9 C+ @$ p5 G* j) u4 j# d
黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;8 s M7 Y. f" m8 i# A- I
! p) o4 z6 Q' \1 P9 q P: ~
青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。
7 G+ a; V7 t0 k
7 K }. v1 I9 |# ]: h 寒痰者(白而稀)勿饮。
* z' F! m S6 T! W# k3 o# C, z1 t
6 X) r/ a& a g, ?0 S/ P 1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
+ W% T0 R8 @: y) p/ _' ]( {5 `# @: B4 Z5 ~5 y- Q$ d& U) i
2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
# F- Q% b5 w; u/ B8 p
4 N8 o0 t! Z( }# C3 t# Q, o9 r0 y! ? 青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热7 F, S9 A) o; C* ?1 N
2 ^: U* x* V! x% @( H
甜瓜(密瓜)6 k9 `! g% m4 @9 d
% ]; b/ N* S- `( g# N 止咳又惹咳7 j) }: H- F7 e- C
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。4 m* ?2 v& w2 n3 x* q9 T
3 i- h! w, v& a% H5 l 易见眩晕、月经及白带量多者忌2 O" @4 }- b1 O8 e2 A' A0 _
$ ^' c+ `1 q. U* A1 ?4 O8 y: ]" [ 体质虚寒/哮喘者不宜。& e5 h0 A) Q' R
枣4 M9 _+ o$ {8 `$ r3 x
( p! y" P U4 W* F I 滋补强身 ,蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
, k. b9 O$ n" ~+ L6 K 鲜枣维C含量比柠檬高10倍。$ i. V; t8 q% y* z4 C- }
3 z) Q9 ?( o% \6 n) H6 u5 X5 M | 红枣:补血力最强,但也较燥
! e5 U, |0 `5 g9 x3 x6 T/ B' K
+ M- p' G w& \7 P& k 南枣:偏于养阴补血。
o: ]; U' M# U" j% v1 f, w
' \) V1 ^) o! B% P 酸枣:养血。. l0 d5 V$ p p f3 c
7 @5 w7 U2 x+ m0 L3 o 鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃, i! b2 ]" o# X1 @; W
1 g. X/ h& ?$ B
慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
& }! y% _ w' l( N7 o* s/ k/ \
) I: e* \0 A! s: O, C W6 \7 T4 F# O花果
) K* k7 S/ T% E: |5 a: F# P! ?$ O0 _
健康大使 ,可治溃疡/ L+ u0 R7 p" d8 P
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
4 n3 |) t& V9 U/ \6 ?% T* e) A- C& R% S. V/ e% {2 e' v2 _8 S: w
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2 I$ X1 @ g7 ~) D# i. z. m( H# t, k- h5 q
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效' ?( V' R7 q+ k; Z& J* I" d( O) Q
' o7 D0 X! y1 C7 `* g 3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。1 I7 ?/ Y' F( J* ~( T Q
* y/ P, U) ]8 C 4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。* ?6 H# @2 H; `7 K+ @7 J! p, a4 @
' {1 b; T* F f/ i" A6 p& R# X+ Q 5.含抗氧化物、抗衰老。* `4 z. i2 J2 ?" {- x' S `
西红柿
6 ~) J3 q1 t2 u! z% { r- k4 ^3 q c0 ?3 w) i
开胃但湿毒 ,味甘性凉生津止渴、健胃消食0 h" m, Q* C E4 k
但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
, s6 Q/ \+ m) H, @
# H7 x1 o1 F4 d' Q 风疹戒吃虾蟹、西红柿$ R7 E" K7 Q. \, x# `
0 U. L0 V+ {+ B' p
肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。4 z9 g7 x0 s2 _- R( I; D
" t+ N; Z, m8 E0 R; d- W
1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
% i) s' [" h- }" k1 ~/ n
$ H- i( A! I2 z+ x+ D 2.高血压患者辅助食疗
1 ^2 T, E7 B" u) H. `- g% u. e( o/ v! h2 D; R+ X1 L; C( O
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
* P, Z u6 F h& i1 w8 V5 A/ w0 H. X! x
8 D9 D& I D/ F3 c; J 1.维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
$ D( u+ O/ O/ F* u1 {
2 m& o& T& f( c9 J! H1 X1 U) a( R 2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。, D. Z; ^. L" a* V4 L; H
3 ?# E4 X6 S, i5 p# y# b9 R4 q 3.陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。: M- o. ^: ^& Q% Q+ `. X) o/ k
9 ?2 `4 R/ S5 N8 F 感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。
% v* z8 p3 p. c g9 o2 N0 \4 y# O- `2 y7 m% w* ]% s! @; Y& U) H
咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
: w# z8 r* Q# t! w6 c8 p3 k$ y5 M, p) @( _
8 j) T7 d2 |- K$ g" c0 Z% f! x
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
: c" w* `* V0 w
8 W- J. e9 n% e! B7 j' n1 k. T# l' ?0 B* ?& J1 l2 B$ ]. J
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