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孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。
  M  g$ o* Z' H  h# J$ H
5 N/ a7 s$ l) a  1、严重便秘. a6 U3 _$ q9 t

8 H$ J) j% e9 C" `- h. R: D  ^' J  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。/ k4 B- I8 L0 A) Z( U, H. s
5 V; [: d0 ?) m$ k* x; v. ?6 a
  〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
3 [9 U1 F3 l. u) H4 m
' s% Q: S) r+ `8 f. }' [  2、尿频
/ H; a1 j+ a% v1 I
; _: Y& I  w  Z/ j4 R9 M3 ^  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。
9 F+ a! b& k* }5 i
2 ]" r, z5 f$ J9 X0 |$ l5 {7 V  〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。
, q8 M  [0 j8 l7 S1 f! W6 ]5 ~' ^1 |* K5 i0 q$ z2 M/ {
  3、下肢水肿2 |3 y7 q: x3 m: q5 m

$ u: e" {. Z, N, J* ~% C  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
  I' g, s7 V( f, r( f  `
+ L! O+ u" J! h" s  〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。
' R2 K) E; A" z+ Z( x  g4 y. C8 Z1 K
  ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
( |$ y3 m5 c& ]1 h
# p9 _0 n3 G5 N" A% u  ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。4 V1 ]& a# \6 |8 b) i

) r" k- e' e& q/ H  ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。7 f% Q5 `* q" }& E) t7 j
: Q! C. f3 [! P4 ~; n  t
  ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。
- p/ W- _4 c/ ^) `5 P  T% W4 q1 l$ o" a% ^3 y/ G% H
  ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。  u% J  ?" J% x- x( m- k  U

! U& {+ ^5 A2 C( |  4、胃口不好
, G! @2 Q! R* }$ O
7 ^: k  h) ~" s  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。" n+ z6 a: a  o, }

% a5 o+ F: f' ?0 \3 E' v% H2 H  〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。
# a7 x8 H" ~. n9 R( r" ^, z2 G
6 t" y# f5 X0 K7 |3 O( `* B  5、胃灼热
3 i  V2 p) T9 K( H2 J
) {8 [6 I7 H0 ~4 L/ H  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。/ i! b) i/ Z4 @# i% K# a9 {4 t
, _  X. g! G' ?6 f
  〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。/ v  I% J4 T5 \5 n. X% y1 \
) I' S2 x7 O6 {1 _7 _* {7 ], i) g
  ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
- D& i3 ^- y9 O# r6 g& `
1 n4 a8 S( k& \& @& V2 {* }  ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。% @# D5 i" o! X$ y% y0 [
; G1 O# }5 p5 _# U* j/ Q9 P" |* u
  ·饭后适当散步。
9 z/ [# E+ o* D- K
* k! s; {$ R# D+ k  Z0 ?  ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。
+ F8 N7 U1 `: ]! X& n* z& B# `( J7 A2 |+ g! p% E! u$ X& V
  6、不规则的肚子痛6 a. ~. J! v, H/ D2 T
+ I, {- r; P8 Z9 G' G
  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。$ e: T  P( ^2 C& _- o2 n1 h

7 C* o. f6 w4 B5 L( g. U# C9 T6 l  〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。( h; \2 M: X( `8 \
" v3 V' ]2 k) Y
  ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。* J$ i# S: e3 j

3 q6 v* W6 S) |  ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
; d, J( [1 R: ^: @- C3 z9 T" S0 `1 C* K  h/ p& S# m% `
  7、面部黄褐斑( a& o7 Z6 V' u9 T* M

7 v. f, W, C1 o  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。& ^- `, ^! R6 q  G

' p8 ~, d) n  o% x( d0 X# ]1 N  〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。
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