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孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。
( `7 Y6 {$ D+ P5 ?$ c! I4 j- p
+ J0 l- p  f( h5 l! y  1、严重便秘
8 |0 Q) B& ^, z; R/ ]. m
; M" Q+ T4 ?4 H; D+ }  由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。
- [! U/ ~6 Y: a" ]8 w/ p+ Y7 t. [  @6 u# p# ^. u0 Q
  〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
% ]: N4 O  j# r3 o6 M% u$ R/ e/ W3 x* f9 C; n! p
  2、尿频
* b6 g$ R" Q( ~/ m  C# \: V7 b. m) P9 }% G0 G" ~" l
  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。9 Y# b) \0 |' E' \

) G0 [, S/ L+ P1 @1 M  〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。
8 @: u7 l" a( g( @/ }
+ w/ w# _; v) Q5 K  3、下肢水肿/ ^& y4 i: M/ U2 A7 d- R. x7 Q
' S( r. x) G  ?
  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
  D# t8 n* f; m2 ^2 q9 s/ ]$ P$ n; J+ i" b
  〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。/ M3 t4 U! [2 m9 N& ]

& C$ ^- C# i; h5 W  ·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。- \: U2 {) A& N
8 x. r: @" I+ _3 v+ \4 r- I0 a
  ·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
; U! N1 p) v6 ^7 P& Y# u/ ]" i: B2 t7 k; a  [# [! I+ K, i
  ·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。& z& i+ o+ @' A3 ?3 S, X" Y0 n

; h, p5 y" ~4 F8 \- k9 v& m  ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。
4 R& v, g6 P0 Q9 [+ G( B2 ^
0 T/ \; W" m0 ?) x  p: W( E& A, e; e3 }  ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
( H+ k( F0 N# |1 c- j
4 @5 ]+ d3 S9 m  ~2 }  4、胃口不好
$ b* u* B! l$ Q! [) K
$ \2 u) O9 `1 ^: y, I9 O4 h! F2 D  胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。
7 h1 }4 P! i2 g, k! p! Q) _* s" r* g% C" R7 V  L# f, Z
  〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。8 ^+ x4 [1 Q6 c, u

* h0 @9 W+ A! h) D" I  5、胃灼热+ j: @2 S- M! O5 {

- l7 z6 B: y$ t; G5 L* x& R  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。2 q8 P; p3 Y- E6 q  K# X9 W8 z

& b9 b( `5 s. Q/ F+ X  〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。  c. q8 D! l# R

- w3 N( W7 J. w: l* _  W' `0 @  ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。: O) `/ g% S/ n; @. v% l4 X5 H
# z" g4 s0 ?2 B& P7 U; D1 Y
  ·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。" R6 L% j& ?8 S( F. U  W

% y/ S! C( {- x9 p2 o- l& R' c  ·饭后适当散步。- z' ]% U3 f3 l
* g: I( `2 K9 W. f& b% j( I3 y
  ·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。; [8 f: Y  f( ?* `, ]

1 V7 H# B+ M" z' e& C  6、不规则的肚子痛
! |/ l, ~+ h2 o: W) N' s
0 {+ T; G* B6 ]# s  大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。
! _# B- U% i9 K% z  Q4 G7 q3 K8 P- \) ^7 k
  〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。+ B* M" `/ R4 o2 Q% x4 ^6 l3 @0 [

1 N! q& d# {. L0 j- i5 ^+ m9 X  ·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
4 q& k* v4 K5 K( j( N5 N
5 r0 k6 v1 r, ?1 I+ y" D  ·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
" g- c' @2 D. f6 \  U2 F) L- I+ l* e# }6 d
  7、面部黄褐斑( a# f" v+ I) c) I

* e  W( v$ O8 `  妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。6 w7 T& q2 L: n9 g. ~  i" ^
2 M" b0 I( M7 `: d( k, [, x" V
  〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。
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