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导语:现在人们生活节奏加快,人们习惯了快餐食品,方便快捷的快餐可能或多或少的会使我们吃下一些“有害食物”,然而民以食为天,没有太多自己动手的时间,不吃不又行,那么有没有解毒的“药”呢?我们编辑了最常见的“有害食物”的解药,让你放心的解毒,拥有健康!
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: P6 P! _8 ?6 d& Z, O4 n* W# E有害食物1:油条
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油条是不少人早餐的选择,可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。
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) c( }0 g4 j+ ~9 Q7 Q4 c7 [解物:豆浆* P ?, O8 L5 a( f5 \. x3 }. G2 t5 t
+ H# ]+ Z5 T7 m! f如果你在食用油条时,佐以豆浆,那么就在无意中保护了自己。因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。
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有害食物2:酸菜鱼# s& ]$ _$ ?! L
9 [& v& e5 B7 I+ W5 ~* B酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜,维生素C已丧失殆尽;此外,酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有较多的亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,是一种容易致癌的物质。6 N9 T" P0 X% G5 v: j( y& @0 P7 l
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$ q, f' i& m' V4 E* _1 b4 o+ t- E解物:猕猴桃
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1 o, v5 h8 b- ~- k% v科学发现,多吃富含维生素的食物,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成,减少胃癌和食道癌的发生。而猕猴桃被称之维生素C之王,一个猕猴桃基本可以满足人体一天所需的维生素C。
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3 f- C* ?- M8 F" \5 M5 ^" j有害食物3:咸肉、腊肉、香肠等) N$ H1 O3 n6 s3 Y! @0 K# P! Q
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这些东西不仅美味,而且保存时间长,受到人们的喜爱。但是这些含有大量盐的食物,与猪肉中的物质长期腌制在一起,产生亚硝胺,进入人体后又会形成二甲基亚硝胺,是一种很强的致癌性物质。7 i* R t8 b% t7 ^+ J0 E' F
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解物:绿茶
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5 \. Y% b( V8 v4 [* o经研究发现,引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶,可以增进健康。如果实在难挡咸鱼、腊肉的诱惑时,不妨在烹制时将肉蒸煮透,再加点醋。
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有害食物4:火锅 t+ G5 X/ d/ K8 Y5 |5 K8 `( ~9 g
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对于那些原本容易上火,或经常复发口疮的人来说,是雪上加霜。不仅会加重症状,增加复发机会,长期反复,还会诱发食道癌变。其实,火锅除了容易上火外,浓汤中含有较高的“卟啉”物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病+ ]! J4 H: n0 s. G
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解物:柚子
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如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。
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+ U4 y+ X7 x6 z- p! z有害食物5:烤羊肉串
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4 S3 ^ M' E' x* q* |' H6 l街上的虽然香味阵阵,非常诱人,姑且不论其肉质安全如何,就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯并芘,进入人体后,就足以对胃造成癌变的威胁。
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$ x' _+ l2 @. A+ y# d. T1 c( h解物:烤白薯
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{1 j# |& [# B如果你在有一定卫生检测标准的店铺里食用烤肉制品后,再吃上一个烤白薯,白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。 |
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