正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物. [" L, t8 \ o$ t' @$ f* Q2 \: L( q
* b* K3 i E" W
1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。# p' c/ \6 j6 P( U
8 B! P8 J0 z7 v0 H' b0 R2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。7 j! b" v2 D! ~* P' P
( A' _+ J/ L0 [
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。2 B1 I1 p) V4 z" \9 E
( C7 N* n' ]" W/ o7 B5 m4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
% d! L8 Z( x9 Y( [% ^, G- k- H) |0 W
5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。5 N6 V/ R) Q: z5 h0 n% Y
: `8 c* J2 P7 H/ z
6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
- u/ G+ U: H( h. ~
' w, f* X$ X9 U7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
- E) E' L9 B5 O3 u" Z
1 e% f; X) W# @. D4 I8、菠萝:多吃菠萝可促进需液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
2 B8 d$ m' i3 e! C8 y* r& q) L& b- H4 }9 c3 g$ U
9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
# X x/ l" }; e. E3 h$ x9 v6 f( A4 n1 u6 K) N; _ c$ g! E: I
10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。 |
|