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哪些食物能预防下半身发胖?

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瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物
2 h$ F4 f# ^' s, b. v& _9 J
% W9 S7 d/ a) w1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。& g' j7 z; M/ ]" T! S( S4 X: v/ o
0 H. c0 z% {! Z4 a% j9 F
2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
# L# i: [" P3 B1 E  {8 }6 Q) p/ a4 V
3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
' Q" u* O6 f8 }2 M7 a# J% ^' e7 ?, T  t5 }. ^0 ^
4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
" V& W* T3 s% J( r9 M
2 b& n/ X# G* E- w- l5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。2 e+ F# l+ ^6 t6 x2 _
& w& K5 Z/ t6 k. i( h7 m
6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
/ E1 k: q6 \& g1 b8 S, K
9 ]! z0 i4 n$ ~' W$ ?7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。
* y4 h4 k  K- N3 t- M
+ O  o+ e% J) ~4 K7 i8、菠萝:多吃菠萝可促进需液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。
& G* E! J! a$ M" B2 a. U5 Y; F& i/ r  i5 {
9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。
/ J8 k& V3 b1 `$ ]$ \% a% z6 H2 Z( W" o* W
10、西红柿:西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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