滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 6274|回复: 0

喂养7分饱宝宝长得更高

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2010-12-30 22:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
让孩子长得高挑是诸多父母的心愿。可是,通常情况下,一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%。面对这难以改变的遗传,多少让父母感到无奈。不过还好,另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式,保证生长发育的营养供给就能将孩子的身高潜力发挥到极致。
( i7 Y  s) ?+ _' a+ n3 t9 l& S0 J  C3 f/ i6 I# ?& a3 B
喂养七分饱最好* D* G! K: Q) I/ {* ]% ]

/ Q5 V+ c0 X- W  T: Z% W4 l对于宝宝来说,全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段,它们的活动能力较为有限,其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度,使宝宝能始终保持一个正常的食欲,特以“七分饱”最佳,这样既能保证生长发育所需营养,又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。否则,宝宝长期吃得过多,极易致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低。此外,吃得过饱还会造成肥胖症,从而严重影响骨骼生长,限制宝宝身高发育。1 q* {" \8 j/ v& e2 V+ e1 _7 ~
- T& p6 c! b. \% J3 |
Tips:避免吃过量妙招
  }; i3 |% x% \1 v: O9 ]  T
9 ~. L2 m, i, Z* C) O1、给宝宝的喂食量要少于你想象的量,如果孩子吃完不够的话,让他自己再向你要。
( b) |3 V8 _7 \& g- v' G+ T; O- `) A5 W- [
2、当宝宝开始不专心吃饭,或说“不要”的时候,应拿走食物,不要迫使孩子多吃。
: D9 e, a1 l9 e6 [
' m6 |. q$ x9 r! C( S5 l! R3、让宝宝慢慢进食,这有助于提高对饥饿的忍耐性和食欲敏感性,并可调节进食量。' h. I' l5 T" \# X; {

" Y  }: V- j6 r  p2 Y. t长高元素不可少! S$ y: m% u) V5 X$ u

( w' l; r$ v5 X! J2 G身为父母的你想让自己的宝宝长得高高的,那么下面这三点长高元素就不可少了:
+ \3 f$ p" t* G( J' t% v0 o4 C% h8 `
首先,均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯,适当添加矿物质。要谨记没有绝对的长高食物,最重要的是营养均衡和饮食多样化。7 q3 S% j" \  b7 M7 }6 h
; p  j. M3 ?$ d' m: m6 H- w
其次,保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明,人在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成宝宝规律的生活习惯,保证充足的睡眠,才可以个子高高。
. W+ X) R/ t: N' y0 s7 ?' l4 |3 P
最后,多多运动。除了吃和睡,要让宝宝多多运动,这样能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。另外,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应让宝宝多参加适宜长高的活动,如跳绳、跳皮筋等。6 K1 \/ x7 {/ [3 H3 n
. l: q* v% w/ d6 ^: d" W) x
定期测身高变化5 l; P  J/ s6 n6 K5 ~' t! t7 t4 _* o
& d6 H6 V$ k/ S! r/ ?* Z4 M3 l
生长是一个连续的动态过程,所以,父母应从宝宝0-3岁开始就持续跟踪记录其身高变化。小婴儿最好每3个月一次,一岁之后每半年到一年一次。对于孩子的身高,家长一定要关心,一旦发现生长速度缓慢就要及时就医,查明问题所在。若确定是矮小症等疾病引起的,则可尽早治疗,避免抱憾终生。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-22 07:19

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表