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秋冬季节孩子吃梨等好处

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吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的,是蒸、榨汁、烤还是煮水喝,其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。
& c9 z( {4 ^1 d) D, ^: z, L- ]) r2 h* z0 z( q
秋冬季节,孩子非常容易发生干燥上火,咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状,而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。. ]3 P: d3 t( I# _) }( V

& ?( _8 F2 E; H6 l梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热功效,适合宝宝食用。2 A- c, l4 i5 Y% c7 H: s

7 O$ _; n% a* m0 T向你推荐三款最适合宝宝的吃法。
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% n6 R% u: O+ L7 [) C$ qTOP1:蒸梨- j# }$ v+ R8 ~; f, p' A% z! A
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原料:水晶梨1个,川贝母2克,陈皮2克,冰糖10克,糯米15克。
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制作:把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。
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" }. j* p6 r. f! s  C营养小秘密:孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。
" s6 t( o! K; U6 u' s9 ?( X+ o; ]- e6 X( X
TOP2:山楂梨汁9 Y, e2 Q7 D6 [$ h$ A

. C+ M9 D( J7 }) r. j% {原料:梨子1个,山楂10个,白糖适量。
( U5 z* _9 T$ |& [6 a8 G6 `9 D' S) B4 D* |4 B: L0 z1 T
制法:山楂去核洗净,放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块,与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中,搅拌均匀后即可饮用。
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营养小秘密:如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰,并唇干舌燥,呼吸时热气逼人,可照此法制梨汁早晚服用,有润喉生津的功效。配合山楂,一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C,另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌,帮助消食。
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, ?9 I* b. D3 ^9 E+ mTOP3:秋梨奶羹
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原料:秋梨1个,牛奶200毫升,米粉10克,白糖适量。0 k5 k- Q$ ^0 f. j9 [6 O/ Y
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制法:% I; w: L2 l% Z$ _5 q5 E" D& A

) J8 K! O8 E$ P3 B/ N9 A1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软,白糖调味;; X. I' _) J! E1 J
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2. 兑入温热牛奶、米粉中,混匀即成。  a. U( j; I+ A

: ^" ?$ z' f9 ^: y; H) b3 I! N- x' q2 D* W4 U6 H% a
营养小秘密:煮着吃的秋梨性平和,制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。% L& J3 l0 ]! L) R; H: s

/ ~; g7 @$ J) a# A4 V& s  u特别提醒:梨再好,也不能多吃* x( M) R; F# v( R8 b9 ~* Y8 z
( u' C! H  m6 c# y6 y/ E
★梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃,并且最好煮熟再吃。
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3 t* S1 i1 r& K# U. _★梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食,不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
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★梨有利尿作用,夜尿频者睡前少吃梨。5 Q$ p8 ~, _7 E
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★用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨,雪花梨为上选。
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