滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 4527|回复: 0

不宜吃的食品

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2010-12-17 02:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
辛辣食物
4 B; E8 G) i0 f8 e8 v
/ _) z8 b9 O1 Q) P& j红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。, S8 f& A" t* t( s7 ~7 k3 `' Y: f4 e, `
) A& W! t+ _4 i, j4 |6 A6 k
即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
4 A- {* |; d: ~
3 ?4 [, g6 E7 ^! }/ t+ D对策:对于肠胃不好或是身体燥热的人来说,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,不妨选择一些微辣的食品,少吃青、红辣椒。4 L- }0 Y" X# z* v: g8 {
' B8 t* x, D- N- @* J6 U
巧克力
: |# Y+ w' ?( U  N1 f' ~. T" M: {" \$ C, M  M' L+ }( O
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
, u& H" U% A" v/ M) i) Q) P* X7 j) w
对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。& u* S; S3 J, n
* C6 q; R/ S  Z- V% {, G5 R
此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。
$ i4 V  m, @5 V! Z% s( i. z, e6 J) g2 B
油炸食品
3 S2 I4 O6 F4 \4 o- a! J' _5 }; Q3 U4 ^( S2 U! E+ T
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。
" L. j# U# I6 |7 G9 Y, @2 c3 K: Z4 s9 S- ]) D1 K
美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。”( ?1 W0 ~5 C3 \( `
8 w! G' z6 o+ \" x
对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-1 01:35

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表