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1 R9 o0 z0 o9 }/ z) l8 R# m现在越来越多人买红心柚子,红肉蜜柚除了和白柚一样含有维生素以及矿物营养元素外,所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,下面本文将为大家详细的介绍。, _! R; N# p, |! D G
1、降血压2 v m7 O( Z0 x, e; X" Y! i8 h
红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子,以免发生血液明显下降诱发心绞痛等。
" W5 r/ B% ~& \/ T5 l" y( {2、降血糖. B/ r c. _: e, a
红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇,而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能够帮助降血糖。* P: ^% I1 l* M: w2 r
3、消食化气& c/ P# A, W5 X6 B- j0 k9 h( d1 a
红心柚子能够帮助消食解气,红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,再加上其理气除烦的功效,能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。
" D" {7 k5 i4 D) o7 ^4、预防脑血管疾病( O, ~, H B* `
红心柚子中含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
- K3 z* @9 a; }4 @5、提高免疫力
# _# e+ `8 H& V0 C3 E/ c% Q/ H红心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用,含有的微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化,有助于清除人体内的自由基。从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效。
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* v, d$ d1 U# N5 q6、清肺热
I& C# c7 p7 A: a( S! k红心柚子能够帮助清肺,去燥热。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热,缓解口气重、便秘等不适。- x9 H+ m! @) K& N; N
7、止咳平喘
7 l% ^( f: S; ~红心柚子具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效。不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳,还能改善慢性支气管炎的久咳不愈。0 W9 |" p+ ^" N) w7 V3 k
8、美容养颜
. q0 e; F& \1 V" K4 p红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性,抑制黑色素沉着,有效美白抗皱,养颜护肤。
& H$ @% p7 \7 S2 I" W. u( }' k9、辅助减肥
2 p! ~1 ~2 E' a& O: d( r( K4 r红心柚子是不错的瘦身食物。红心柚子热量低而且含有的果酸能够刺激肠胃黏膜,减少营养吸收,抑制肥胖人士的食欲。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用,减少血糖转化成脂肪,辅助瘦身。
) u4 W6 E+ D: C- y4 f" \- W10、解酒醒酒/ P3 D( [% C+ g
红心柚子在酒后食用能够帮助解酒醒酒。主要是因为其中的果酸成分能够加速酒精的分解。; Q! o5 t) X1 X
11、吃柚子的禁忌
. i9 L/ u2 U# }( f①、服抗过敏药时不宜吃柚子
0 ~8 g* j' K% h/ l. Y O服抗过敏药时吃柚子,病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状,严重的还会导致猝死。冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。; j F2 O- i+ J% g
②、柚子不能和螃蟹一起吃; g1 t, G% [/ B/ X) ^
柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。1 p7 S# ~1 f* m
③、胡萝卜、黄瓜不能和柚子一起吃
/ y8 [- ]/ J- l' d一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值。$ L; V; P( F5 L: S! p/ c1 w) m
④、猪肝不能和柚子一起吃4 W4 ^$ ^3 S" V
猪肝中富含铜、铁、锌等成分,一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。
/ n4 c0 _2 H0 W. m⑤、有胃病、十二指肠溃疡的人要远离柚子; ]- B' a, O( D, @- M
那些脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱,粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外,造成所谓的湿热的错觉。
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