教围棋，带健身

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围棋业余5段，师从赵余宏职业五段，曾获得河北省少儿围棋锦标赛少年组冠军，于今年4月获得渥太华杯最高段位组冠军。收学生，最好有一定基础。30刀/小时。
0 P4 m; k  s. zhttps://sites.google.com/site/ottawacupgo/results2017
( O  a3 l3 g8 q) r8 \: chttp://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NTM5MzExMg==&mid=2650968368&idx=8&sn=45b77f030c83b8b2be5cd0346d2751de&chksm=8bb63507bcc1bc11d525444ec68b8a3c6ba2ecd049fdebc9558be610221808faa8a81780f6f9&mpshare=1&scene=1&srcid=0511qa02iNrWcZR6o1r8xW5w#rd

同时，我课余时间热爱健身和健康饮食，旁听了food analysis并且在课余时间进行大量的实践与阅读。带过一个徒弟(他找过goodlife私教），受到好评。以增肌或者减脂为目标，我会在饮食训练与补剂上做全面的指导（也可以帮你区分真假微博网红）。倾向收男生，只收一个。我对健身的看法是，健身没有捷径（那些5分钟出马甲线什么的都是骗人的），出的汗水和回报成正比，方法只能减少受伤概率和提升回报率。方法和动作可以速成，但是学会调动肌肉正确发力需要漫长时间反复的练习与感受。我推崇最简单有效的训练动作，几十年都没有被淘汰的动作不会错。我比较崇尚力量，所以在健身的内容中会加入Powerlifting的元素。目前力量举成绩325lb-385lb-245lb。
3 g4 |) D& d" W30刀/每节课
这里是我一年前发的帖子：
6 C3 E8 {4 O, n% \) ?; [6 Nhttp://bbs.comefromchina.com/threads/1552839/

# R% P: w, R- M' s( f$ S有意请短信联系：5197017586
或微信：XJ_0407