滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 7596|回复: 1

为了健康,别做这19件事!

[复制链接]

62

主题

37

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
97
金钱
1
威望
97
注册时间
2010-6-4
发表于 2010-6-10 04:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
本帖最后由 幸运草 于 2010-6-10 04:11 编辑
1 m* Z$ K0 c8 W! }; ]
( S3 K& f; s9 e- l. t2 q5 P1、起床先叠被
" {; |+ l' @# h1 m$ K  人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种?? 从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。0 \8 w, O# g9 Z$ I- h
2、不吃早餐
; p* c  r' q* |5 g" g  k( J8 z( a  不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。4 `+ m! [" S: t! J: g
  3、饭后松裤带
  w$ J! v3 s; N: f% n* W5 @  饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
* S  f1 V, n) U  4、饭后即睡- F2 C0 K0 p2 S' \2 a- N4 l
  饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。
0 q  [" ]0 F! X+ [! @6 _+ X5 H  5、饱食
1 D$ r7 Z: B6 b. t  饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫" 纤维芽细胞生长因子" 的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。
- s, T4 M; I) s( W0 L5 c     6、空腹吃糖1 P3 P/ {! Z' D6 M! Z
  越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。* P% V! Q1 q2 T
  7、吃太咸的食物- A- e9 E# R/ W
  钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。
3 i0 _6 J0 y* V4 v$ \- C% B  8、留胡子' Q$ n- Z6 k* j2 d& z! r$ _" L
  胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
, d- [! Z! [% c( j9 H7 D   
% ~9 o/ v" B3 F7 @$ U     9、跷二郎腿  X. E- \/ e( n8 W1 A
  跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
' M4 F" H. g8 B% `  10、眯眼看东西、揉擦眼睛  o7 q( N& ~5 W' s, r& @4 ?
  眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。

62

主题

37

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
97
金钱
1
威望
97
注册时间
2010-6-4
 楼主| 发表于 2010-6-10 04:12 | 显示全部楼层
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
11、强忍小便
$ Y7 E, |. l: f! o( [  强忍小便有可能造成急性膀胱炎, 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。/ ^# \1 l+ ~3 C' i
  12、伏案午睡& [; `  q! ~2 o( j8 `3 I# V
  一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。
2 s9 I2 k! }$ H    7 ]. h( A/ H8 m- A  S$ S  H: U. i
     13、俯睡
' l* h3 n7 R4 o  俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。
! @; ]1 O; A) l9 Q1 t5 f5 [% _# {  14、睡前不洗脸4 r( _3 m, x* [8 T, Y6 B
  留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症, 还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。" e2 E9 a$ {* i  i( s1 k/ |! W
  15、睡前不刷牙
# t" A/ `5 p! E: M4 }  睡前刷牙比起床后刷牙更重要, 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
# @! Z4 O3 O' A  j  N1 {: f  16、睡懒觉
# S: D% F2 l* J% p( {6 _( ]# ~$ s  睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱肌体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。" |" D% R% r! g
  17、热水沐浴时间过长
! ~. l2 S. Q0 u; [% T# L1 Q$ S: H, Y  在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。 据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴,释放到空气中的氯仿就要达到50%, 三氯化烯高达80%。4 j0 z; S+ Z/ a7 D. |" M* t
  18、强烈性爱
% g' f- ]+ |) B" b4 p  强烈性爱之所以有害于一个人的身心健康,是因为强烈性爱本身是一种强烈刺激,长期进行强烈性爱,可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态,容易引起激素分泌增加,血管收缩,血压升高,心跳和呼吸加快等,会增加心血管疾病的发病率,还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
1 K6 M( F% o, a& t' M% m9 ]) A+ `    19、生活过度紧张& k9 \" I8 m; h2 ?' P9 e
  从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器在整日超负荷运转,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。
幸运草
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-11-1 03:35

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表