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水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

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% _# D: g) y# I$ _0 {
: s& @6 B3 s3 D1 p* f2 i- {6 ?
         我们每天都会喝水,人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。! V( W5 P8 ^; ^3 p7 K/ m
喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。喝水的时候,在水里添加上一点东西,能排出体内多年的毒素,长期坚持,能让我们看上去年轻20岁不止!& e! q4 m1 m/ V. z5 m2 _% g& d0 |+ F
喝水(供图/东方IC)
水+食盐" H& I: w! P, `; S( _
清除口腔细菌5 u- N: ~, H' ?+ L, j; R  Y: b+ M
中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。
! q; A! o! l* s0 C6 V清肠排毒、预防便秘
) R+ O; r# ]. F+ G7 U早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。
& i! d9 `% E  e水+菊花
7 t9 o) c# [+ f预防感冒,咽喉肿痛/ `) E, K! f: d# z8 a* v6 N- C2 L) A5 p
菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。
0 ~6 |  m: K2 c抵抗辐射
2 ~9 L9 k  n3 Z5 j/ N+ d8 c' e日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
& `+ ?  S+ g6 {4 ]9 ^! [9 \/ D水+苦瓜片
; n8 n" Y5 o7 H' q解毒排毒7 A% M0 |) i6 q) J) H9 y
苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有着很好的解毒排毒功效。
) e% [8 A3 T2 c; R! {* x7 C- G9 Z促进代谢# d3 k( T  J- x9 F* x
苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。& B/ v  e$ ^9 Z  Q* E, Q0 _
水+蜂蜜; a) L7 x2 x: b0 H+ \1 D
熬夜抗疲劳1 K' r+ b( Q; t6 t
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
+ f; _1 N0 }* w+ b+ @+ s修复敏感肌肤
% J: u. n, z" k  p( K2 d蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力,防止过敏的再次发生。8 g+ c; B0 T  S  z5 q& D
水+枸杞* [/ |. `( T4 `& X/ i
护肝养肝# V& b) v  F0 T9 k, b, G
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。6 O& M+ d; I0 F; {
去除面部皱纹( a; t9 E. E9 @* i/ J
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。: L$ Z" @! g$ _) Z
水+山楂# ~  w! M* y0 z9 ^3 R* |! F
促进消化
, O5 b6 W0 N" J" }: w2 C0 r山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。0 x+ I. z& _) O1 D
利尿通便- {: r+ q$ y8 M
3 [5 N/ B' H% N8 W
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
  i0 v+ t* s8 R/ E水+决明子
8 q3 W/ x: b/ O  L" A降血压
* f, k* C: y2 t6 Q" v% p3 M很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。3 L8 \4 }8 R5 D+ @: i- ]
治眼部疾病0 `* _- j, [5 Q& y( i  c5 B5 h- M
决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
/ G7 u5 M& I& a水+红枣
3 G7 j$ t& L) p* p* }: Q补气养血, U1 x$ `* E. Q$ a
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。2 h) {/ z+ z% {
健脾益胃
" ^- j) t6 w5 N脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
: @# k/ F1 q* D$ V# Y/ `喝水看似是件平常的事,但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝,排出体内10年毒,看上去年轻20岁!' g, Q% R! X- N6 \
/ G/ w6 ~% u& Q  I

, R6 E# V/ l, p7 X' e
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