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本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-4 21:58 编辑 7 Z9 P4 f! F4 `5 l9 p9 X
2 H. C% p0 E) @3 `健康图谱:你能看懂这张图,就知道怎么保护腰椎了!
2 H" q, t: Y: x6 w X图片: : X0 t1 t/ @/ v' p9 H3 c
1 j R: j1 O7 e, n
这是一张人在不同体位下,对椎间盘产生不同压力的示意图。其中,如果以标准站立位100%(第三张图片)为准,最左侧的俯卧位压力仅为25%;而最右侧坐位则高达275%,这种姿势在女士洗衣服或择菜时常见,这就是很多妇女为什么洗完衣服后感到腰酸背痛的根源。8 V1 S7 X ~' f: L% d
/ ^; J$ T- b$ d' M7 a
这张图片对已经出现腰椎病的患者尤其重要,可能的情况下,以后要尽量避免使椎间盘负荷量大的体位。请注意! |
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