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1 A0 h E5 S; s文中例举了8种癌症病人都后悔吃了的食物。为什么这些食物不能经常吃呢?
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人都是很容易放纵自己的,也轻易不会去思考我这样做对身体是否有害,也没有人反思这样做应不应该,而人一旦得病就开始反思了,比如复旦大学女教师于娟在生死临界点时的各种反思,她在博客里这样写到:“若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样的辛劳。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。”. F: S/ `3 N" h4 Y! e' `" S. C
于娟反思以前不该晚睡,不该乱吃…1 `2 ~0 {% E, d$ {4 S7 m
图片来源于网络 其实,我们不应该等到悲剧发生时再去后悔,下面这几种食物,虽然不是毒药,但却是已经得癌的人应该反思的名单,我们要引以为戒,切勿再犯!+ O" X) F# v5 H
8种癌症病人都后悔吃了的食物3 ?" w* I% x' _* k8 Z4 x: t: [: u7 C
得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜" v* {; C) X3 _/ j+ B
很多人突然查出得胃癌,却觉得自己吃的东西都挺健康的,仔细想来,才发现是天天吃剩菜搞的,躺在病床上后悔:也不缺那个钱,何必那么节省,搞得自己一身病!/ ^# k% c- ]" Q& \* m! \
绝大多数胃癌都是“吃”出来的。例如,很多家庭都会遇到剩菜问题,把剩菜放入冰箱下顿继续吃。在这个过程中,剩菜确实会产生一些亚硝酸盐,虽然其含量不高,但长此以往,长期积累难免会引发胃癌。
$ o1 q. j% |' W A$ N4 W' Q此外,爱吃腌制品也是导致胃癌高发的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物,这是一种很强的致癌物,也正是胃癌的元凶。
7 b+ U, B$ U& u/ x( m得了食管癌胃癌的后悔吃得太烫、太辣
9 z2 C4 d# g: ]& B: Y7 n: ~得了食道癌的和得胃癌的差不多,都觉得自己平常吃得好,也不晚睡,经过反思才发现平常自己总喜欢吃热的东西,觉得热热的吞下去,喉咙很舒服……5 b$ c9 E5 p# j6 B
据资料显示,我国是世界上食道癌最高发的地区之一。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。
5 _9 M, P; l" n! m人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异,引发癌变。此外喝酒,特别是喝高度的酒,会直接导致食道黏膜出现烧伤,长此以往,反复刺激下,食道癌自然就会随之而至。
1 z3 H2 C+ L1 E4 V0 U" v+ i. F得了肝癌的后悔爱剜掉食物发霉的部分继续吃,酗酒
# y% s8 Q/ o8 V: o, E z; f% x8 l! A滴酒不沾的人得了肝癌多半都是晚期,这样的人躺在床上反思才发现,因为平常特别节约,喜欢吃剩菜、烂掉的苹果剜掉继续吃,肝脏根本受不了…$ B" G8 _' |. D/ L7 |
据世界卫生组织《全球癌症报告2014》显示,全球超半数肝癌病人在中国。除肝炎导致肝癌外,很多人的肝癌都是“吃”出来的,主要是因为“黄曲霉毒素”和“酗酒”。黄曲霉毒素是一种强致癌物,其毒性为氰化钾的10倍,为砒霜的68倍。% [9 U: f9 _, K; x
江浙地区为全国肝癌高发区,和黄曲霉素有相当大关联——每年的梅雨季,食物容易受潮发霉,产生黄曲霉毒素,诱发肝癌。同时,我们每天使用的筷子,本身就潮湿、易发霉,也很容易产生黄曲霉素。
6 Z- D& }& o6 J1 Z0 s# q0 D此外,长期酗酒导致的肝癌也不容忽视。调查显示,近四成的患者是因酗酒而导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。6 n$ T; C7 m- g5 t) D* l$ w
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得了大肠癌的后悔不吃蔬菜只爱吃肉
. T3 C/ A/ S2 t: v得了大肠癌的最常说的一句就是:原来以为只是便秘,早知道多吃点蔬菜……
& k( N8 P& A3 T1 E7 N% I- \0 m俗话说“穷时伤胃,富时伤肠”,大肠癌是典型的“富贵病”。大肠癌包括结肠癌和直肠癌,是我国恶性肿瘤发病率上升最快的肿瘤之一,这与我们摄入蔬菜过少,有着密切的关系。! ^/ i- h7 J4 B* R' [; v6 e
引起大肠癌的主要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。过多地吃这些食物,无形中会增加肠胃负担,降低肠胃的蠕动速度,食物分解慢,滞留肠道时间长,从而导致排便困难,毒素在体内积累,给大肠癌发生埋下伏笔。; K( Q& q1 a# H
预防大肠癌,建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1,并保持每天一次排便。% d" V# F. P2 f/ O2 h9 J
得了肺癌的后悔炒菜不开油烟机,喜欢烟熏的菜
+ {7 l/ T3 p( R! ]0 A得了肺癌的躺在床上反思,发现除了空气不干净以外,炒菜不开油烟机也是一个很大的问题……0 L/ a; Q; S9 H8 d6 P
据全国肿瘤登记中心发布的数据显示,我国癌症发病率排在第一位的就是肺癌。肺癌的高发主要是因为“吸烟”和“厨房油烟”。通过长达5年的追踪调查发现,70%的男性肺癌患者死于吸烟,而在非吸烟的女性肺癌患者中,超过60%的女性长期接触厨房油烟。
* A/ P$ j+ G& P油炸这种烹调方式,会产生大量油烟,其中含有大量致癌物质。不仅如此,食物中的蛋白质在经过高温油炸时,会产生苯并芘类致癌物。因此,建议大家尽量少油炸,炒菜时油温控制在80~90度,不要等油锅冒青烟。煎炸时,食物表面呈金黄即可,不要焦。另外,厨房排烟设备要选择排烟效果好的。
; c. {9 k& i8 r; \! B: E' d; i/ k得了胰腺癌的后悔吃得太油腻
- Y: p. f# r/ h K9 ~4 |胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤,因死亡率高、治疗效果差,也被称为“癌中之王”。与肠癌一样,胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关。
?8 _6 L% ^ k预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物,在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。此外,还要杜绝暴饮暴食。
. Z* \; P6 W- [4 E) O得了口腔癌的后悔爱吃槟榔、烈酒,喜欢刺激感% e, A) _2 o8 T+ s+ G2 C L
得了口腔癌的人通常都不知道为什么自己会得癌症,这样的人多半每天香烟+槟榔不离口,多数是就着香烟吃饭,嚼着槟榔喝酒…不听劝,你不得癌,谁得癌?6 p8 l; O& Y: }3 a/ D! _
口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关。其实早在2003年,世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单”,和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。
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& x: u9 S) U: @- S! j! w例如在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区,当地百姓就非常喜欢吃槟榔。此外,吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因。香烟中含有69种致癌和促癌物质,其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜,诱发癌变。而有些人喜欢饮烈酒,喜欢那种烈酒入口的“烧灼感”,其实这是对口腔黏膜的刺激损伤,最终引发口腔癌。
3 V) Y2 q( E' j2 f得了乳腺癌的后悔爱吃肉,心情不好,爱生气. W+ ]% r1 r N6 n' D) a( @& K
看乳腺的人女性多为两种,脾气不好、性格懦弱,一种是生气多,一种是受气多,乳腺癌最喜欢找这种人。得了乳腺癌才反思:遇事不要激动,很多事情看淡点才是最重要,没什么比身体更重要……. p- c: a; e2 y% `' c3 |- Y# w" k g( K9 ?9 m
除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外,乳腺癌也和“吃”有关系。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,血中雌激素含量增高,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
) i' D1 A+ D, A6 X预防乳腺癌日常饮食应保持清淡,注意荤素搭配,最好以素为主。多吃蔬果及粗纤维食物。2 p8 [$ W# T5 B. g* m* ~
当然,我们不要认为是吃这些食物直接导致了癌症,我们应该去思考,得了癌的人爱吃的这些食物,为什么不能经常吃呢?下面做一个简单的总结:
1 }2 n* S) ?9 m/ u& [( D一、油炸食品
6 ^" ?2 W/ K9 U5 v9 X M* f) g% S; b# c" R1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。
) q9 f7 z9 r$ T T6 l3 a6 W' J2.含致癌物质。2 B% f2 i4 e% E- \5 _" [7 ~3 i$ O" u
3.破坏维生素,使蛋白质变性。
; @' W! w: f5 o$ W! w/ Q o6 {# J% ^3 R1 a二、腌制食品5 y) i: K& d7 ]6 I# u8 z3 A
1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻烟癌。
3 D! l! w) @1 d* d8 Z' h2.影响黏膜系统,对肠胃有害。
! W2 S2 T9 T% m3 \' o2 G. v3.易得溃疡和发炎。5 |0 B, e1 n* c0 }4 B, } V' |
三、加工肉制品(如:肉干、肉松、香肠等)9 H$ z% g6 O1 S3 m2 ~+ c
1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)。
5 ~1 N" T9 T( @- k/ B- E2.含大量防腐(加重肝脏负担)。
# i7 Y3 d" c7 P* t8 F3 A r; e四、饼干类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干)
; ?, Z3 x( ^* Z! z) F1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。
* T- X( z$ w/ {! [/ k$ n2.严重破坏维生素。
0 B! v& _ g# R3.热量过多,营养成分低。2 @+ g J3 o2 Z* c
五、汽水可乐类
# R3 A- P' `% v: |, ?! P$ q含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。
! ~* l; D* M! t+ ?六、方便面类
) \: ~6 e' s0 T' I1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。7 c% u! L0 l! M4 o3 P: A$ m, v
2.只有热量,没有营养。
9 H9 \9 t5 S; D+ P8 [得了癌症的人都这么反思自己,我们健康的朋友更要引以为戒,这些食物,吃一次不用有负担,但是一定要争取少吃、不吃,把健康掌握在自己手里~
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