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本帖最后由 伯纳尔多 于 2010-6-2 13:23 编辑 ' X! s9 Q* s4 o. |- K9 F! t
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上海林紫心理咨询机构首席咨询师王怀齐称,情绪病毒也会从一个人身上传播到另一个人身上,其传播速度有时甚至比有形的病毒和细菌还要快,被传染者常常一触即发,越来越严重,有时还会在传染者身上潜伏下来,到一定时期重新爆发。于是就产生了一系列心理问题,像焦虑、抑郁等等,这时就需要给你的情绪排排毒。- Z6 w8 v. ^3 V H/ G3 _
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运动排毒 欧洲人喜欢“运动排毒”,他们一旦发现自己感染了情绪病毒,就去运动出一身汗,将郁结于胸的情绪病毒随着汗水排出体外。+ S. E7 w% C" }# k7 ~
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沙盘排毒 美国人发现了自己情绪带毒,就去玩沙子,将手指脚趾都深深插进沙子里撩拨,他们认为沙子细软柔滑,可散可聚,无孔不入,能过滤人的情绪病毒。5 F) Q0 z8 @: B, p$ O; E) ?# u! p
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大笑和台球排毒 当处在一个无奈而窘迫的境地时,我们可能会嘲弄戏谑地说:“还不如找一块豆腐撞死算了!”其实日本人也发明了一种与此机制类似的情绪排毒法:在门框上挂一只皮球,用前额去撞,撞的力量越大,皮球反弹回来的力量就越大。日本人还有一种排毒办法,就是照哈哈镜,看着自己扭曲变形的怪样纵情大笑,以嘲笑自己出气。 |
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