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4 ?1 G) o: ]0 B7 c) X! S在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。
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敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!0 V( e" s0 f% m4 s
一、每天敲一敲,排毒养颜
+ B- Y8 ^3 }- I7 w6 V6 y我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。# v7 E2 v0 q6 Y b: w
大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!4 Z0 T9 ?7 @+ M- {- D
1排出毒素
5 Y y3 p0 N9 A6 ~! B2 W道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。4 J4 Z* W$ ~* v, y% f! i7 [
2肠道通畅是长寿的根基7 m, }0 A w0 l! ~
医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。
2 ]! v* A5 V3 w3有助肠道健康、防治便秘2 [% @' @# s, w8 i, \% ]/ o
大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。" ~% d+ }" E1 ?' P/ E, W0 l1 O
4排毒养颜、增强人体免疫力
3 D$ D7 A3 |: _+ V另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
$ [" T# N8 J$ t; I% k7 f$ }5强化肺功能、滋润肌肤% F! o: ?& V" X% [
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。2 ^* T+ P# [7 j# D7 R5 R1 `# O
二、大肠经两个要穴,防病又治病!# r2 C! J1 Q# v) }4 W# z
大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。
' f- Q g" U. ^( `' C合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒
' I z5 r8 K. \+ |0 z0 i W2 b- }位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。
$ y6 d0 K5 {; P/ |& Y6 c0 S( ^经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。( S! c6 w7 Y: g' W; x8 W
曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒, ~8 I! j1 I2 V' s7 ]8 j
屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。
. Y$ a3 g$ H( S/ Q, I每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!
2 D7 g! r0 E5 n. v敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。0 @1 B0 |2 X! u
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~. u+ B* W y& z/ u6 k
坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。6 u M# P) f3 V) ?+ \$ h6 X: Q* y0 L3 p
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