滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 246|回复: 0

红薯何时吃养生效果最佳

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2016-12-28 19:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
      m; k% a5 q- X: B* n
! |9 ?9 D' c) l
这可不是随便说的,清代药学著作《本草求原》中已经明确记载红薯可以“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜。清代著名的食疗著作《随息居饮食谱》中记载,红薯“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。
1 \4 \% v' g) T, e5 d* a9 I6 m: c8 {) B! C+ u( b3 _6 k

' B# Z: E( L3 x  s* x         
红薯何时吃养生效果最佳
这可不是随便说的,清代药学著作《本草求原》中已经明确记载红薯可以“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒,舒筋络,止血热渴,产妇最宜。”
4 ]7 C+ e9 p9 S5 W其实相比于烤红薯,煮红薯更有利于补益脾胃,还能驱寒,美容呢!清代著名的食疗著作《随息居饮食谱》中记载,红薯“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”
( I, _1 Z# s, h5 J/ ~' |煮红薯有很多方法,食疗效果也不相同。其中,醋跟红薯搭配你吃过吗?又有什么功效呢?《岭南采药录》中记载红薯“醋煮服,治全身肿。”
8 `( \. \4 i2 w% w" r; G
  ~# y* {4 x. ]- O! p相对于黄心的红薯,有很多读者都不太喜欢吃白心的,因为不是很甜,卖相也不好。但是,这两种红薯的功效也是有差别的,尤其是白心的红薯,它的功效可不是黄心红薯能比得了的。为什么这么说呢?黄心和白心的红薯在清代药学著作《本草纲目拾遗》中都具有“补中,和血,暖胃,肥五脏”的功效。但是,只有“白皮白肉者”才有“益肺气生津”的作用。此外,《岭南草药志》中还记载了白红薯治乳疮的一个方法:白番薯捣烂敷患处,见热即换,连敷数天。
! S8 n5 [. c+ l# q0 Z# I- i【食用注意】红薯内含一种氧化酶,容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,若吃得过多会腹胀、打嗝。由于红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,出现“烧心”感。
* i5 w& i& _" M5 w9 f红薯最好在午餐时吃。因为每500克红薯约含钙90毫克。吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过四五个小时吸收,而下午的日光照射正好可以促进吸收。( n4 M. |, b5 D6 E
中医古籍中告诫红薯不能多吃,尤其是腹胀的人,比如《本草纲目拾遗》中记载:“中满者不宜多食,能壅气。”此外,时疫疟痢也不宜食用,比如《随息居饮食谱》中记载:“凡时疫疟痢肿胀等证皆忌之。”
1 V5 Q0 |8 ^5 M; n6 d: {1 G$ I# w7 P7 S

5 H& ^! S0 g' o/ T9 P9 W
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-22 21:47

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表