滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 271|回复: 0

男人开始衰老三个典型信号

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2016-12-26 21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
   
0 }! a9 ^' |& H" f- \0 |; ]; J2 z" s6 [1 l
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
; I; f; D$ j5 u9 b3 f9 j( J) }2 p: X' Q" |( |( \
. J' |+ O2 F2 x8 m, e0 i/ `6 p
         
脱发(供图/东方IC)
男人变老典型标志+ w' X) u* c# |! I) R+ _
衰老标志——肺:4 A) f$ t8 ~. V, b  E+ f
从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%-70%,仅仅是20%左右。8 M0 H1 D2 u0 K/ c
衰老标志——脱发:
: C. E7 C% `6 L1 w; u" u如今,脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
4 b+ l( m7 f9 n  i: B衰老标志——失眠:8 U. O/ U4 e' h! d% S
30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使精力充沛。. ^, w/ k0 a& u; c9 q9 J& e
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。9 T  o7 z. p9 A# Z% ~2 V2 H
专家提醒,男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡,因此,建议每年至少做1次全身体检,包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,要多补钙,多吃乳制品、豆制品等。同时,30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话,最好趁早。' ]9 O- {* Z0 _8 E, l8 o

( t! M& O3 N1 e  Y9 k' @  e; T- f! q* z' m
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-22 21:05

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表