正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
4 U$ x! m% z+ W9 a: i 枸杞是我们一种非常常见的中药食材,既能用来煲汤滋润身体补充营养,也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处,尤其是女性,多喝枸杞泡水有补血养颜,补气养肾等神奇效果。7 |& t& j! |7 G1 B+ ~& R0 d$ W+ R
$ i9 M2 E! E1 s4 I
下面,让我为大家介绍枸杞泡水的四大神奇效果:; C+ e* }' s$ I% d8 e& X
枸杞是很好的一种养生食材,枸杞是名贵的药材和滋补品,有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分,还有很好的药用价值,对于缓解降血压,降血糖,血脂有很大好处,是天然的营养品。, w: c+ l1 M6 Z* M# b
1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。( J5 v7 h" A! o1 i3 B" C
2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜,而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富,枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨 基酸。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋 大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效,对人体健康极其有益。- T% v* w( H5 }+ `( j1 G
3、枸杞子除了入药,还有多种吃法。如用枸杞子泡茶,煎汤饮服,干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
: `# e. {4 d. ?; v, e# H4 |+ J; s 4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
( B5 { p0 Z$ z7 Z 枸杞子的三种食疗配方:8 S b9 p; B/ j( n2 \0 o
1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。% k v( E3 D( ?
2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。4 v# i/ O0 S0 }2 D
3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。
4 ~- B% O9 b$ w/ G* U 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。 R' {/ D( B, K
专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。5 @& B/ @) f3 g( q7 f3 i6 Y
" q+ \. D1 X) [# ^1 Q( v6 D( F5 j
4 y* @* _! {, z0 x, i6 K$ k( |7 c& B6 r7 c! N1 I' d
( ^9 b3 F; ~: i- e7 V$ w2 V2 ^ |
|