哪种菜防头发早白

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

         　　荠菜：预防头发早白
5 e5 q9 X# W6 Q5 ?5 ?1 P& y' x　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
4 P# n0 w) ]. _9 C8 u0 \( t                         
- g6 m' Z6 @1 V& C; T8 o
; t3 L! p0 j" Q' \1 I养护前列腺必吃秋葵1/6查看原图图集模式


" ]( H1 b- y/ T% h! o8 n  d- D7 ~
, `- p. }" E) v9 N. S
  W7 R/ ~; }# d- d! l) c8 q# h6 A
: r( ^) g" E! Y7 d0 Y# U
; ^/ I! v5 z+ s5 `- n

7 A  K! i, k- H% Z& {
' [% j) X3 g- O  L/ p                          　　黑芝麻：滋养发质
　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　猴头菇：促进头发生长
　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
* u$ U: `! M+ f/ w( ^8 I! H/ H　　鲤鱼：保持头发黑亮
' D, f9 _# g4 h8 n5 \9 H9 M# c7 G　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等
# f9 U& k5 H2 Q' J& _$ B, t- M

! f3 @! v# b, _( Q