哪种菜防头发早白

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

         　　荠菜：预防头发早白
　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
                         
7 }0 C7 G( `- ~& B% [1 B
* L0 W+ i( B" [; O' [3 k( A养护前列腺必吃秋葵1/6查看原图图集模式




5 G2 A4 \" D) _1 N, ~, A
. i! E+ j5 p- _6 B% G
% K$ d! b; g; G/ c3 h7 z# M

2 M( O* g6 n) {2 P
7 b4 H% S! V; v" [                          　　黑芝麻：滋养发质
　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　猴头菇：促进头发生长
! I  l! G: D9 V# X' @　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
　　鲤鱼：保持头发黑亮
9 ~; j8 g3 N9 }0 u; j& a0 w　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等
( v& x* i& h0 ?+ S

: I/ q' o! X4 k- O! ?/ Y# w$ W
8 G+ E8 F$ w% d) h