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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)

* N- q, d4 e: X
口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。, x! F$ {8 j4 s! [# |
口疮的五大诱因- r7 V( k  X; K1 ?% L+ t4 V" Y' b' C
诱因1:过敏1 c  U8 b1 R( x1 Y9 F
对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。( ^1 s1 [0 d2 H& y$ @  l
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
% T; y* V* q. g" P6 W诱因2:吸烟
  I8 d# }6 {7 _4 I" q. ^2 O如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。* c' F" e$ \& }4 _$ w9 q: q
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
2 E0 V% G9 @( n2 U8 G诱因3:“火气大”
, g% ?8 C9 _) m% S中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。
$ H5 ?% E$ {6 e; a2 N* t. ^8 [8 F应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。3 y% G) g0 @% q, P) l: H- P9 I& }
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。+ f( t) Y  G3 a/ [; T/ l/ x
诱因4:润喉片当糖吃! P4 R& C+ M" z" f+ R
不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。7 e# ^4 _* K5 w3 {1 Y1 Q+ D
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
/ A! o- v8 f/ V) z诱因5:缺乏维生素$ D( P1 N. c2 G, \' ^$ A" z6 O
缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
  P# K  R# @6 u6 z; U预防口腔溃疡应做到以下几点:
& d. U, I- W) |; D注意口腔卫生2 r% [9 P$ w9 ?& j( x5 P7 |9 L
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。1 E3 S# \: \5 |! E, g
保证睡眠时间9 b, b! [/ }9 M+ c! U

! h$ W% Z# S% V' f6 R保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
; ~7 j' Q1 Y. S# w放松心态
( B+ m) v1 L0 J  Z保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
% L' ]6 }4 p+ a4 x, l* C% a调节饮食+ L! x# ~/ V$ j+ i0 A+ s0 f  Z
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
( O! {4 Q* T2 H& s* ?" O0 {; h营养搭配' T+ a" I( S! I# H6 L$ Q. N/ S$ T
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
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