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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效
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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)

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口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。% {7 C  O5 W  ?  z3 ]* [- K
口疮的五大诱因6 g+ u- X$ |' _  K* C
诱因1:过敏
$ [) I* y7 @" ?  a( E' d8 {2 P9 p对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。4 V* z! A$ r; `0 ]5 W, N- i
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。; y% M6 c4 t6 c! {- ?
诱因2:吸烟
* x2 ?- z% ~$ x' C( h' Z' c. k# X如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。5 X+ P& j% ^0 A) C8 H# h  ?2 M0 w
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。4 P) k* M  O# I: D$ f1 V
诱因3:“火气大”
  v! D# @1 Q3 j, @8 x' z中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。
8 F+ D5 k" _- F应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。' e' Y4 J0 v5 ^' h( ^
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。% U* z2 J9 K* x& t; \
诱因4:润喉片当糖吃) n0 W' f: w' B; v4 r
不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。: i  V( ]  V+ l2 x
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。9 G4 V+ ?8 G+ o% l2 ^$ }
诱因5:缺乏维生素
2 k: J9 J5 c- \4 E! G' I: d缺乏维生素容易导致口腔溃疡。$ c' ~7 Y- N- f) U9 R  I
预防口腔溃疡应做到以下几点:, I7 Y5 d* a" }/ Q7 {* h7 ]
注意口腔卫生
. E: n; C, D5 u% C  _5 E养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
& U# W, o" f. v+ X4 j3 o/ ~% v: K保证睡眠时间
5 N; s% J& L6 Z: [3 b* M- R+ I7 x! D- s1 n6 F
保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。  \  p7 p, Y# e6 U# D
放松心态
( I: J; M6 j5 |保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
% _8 t, ~! L# v4 M7 l1 P调节饮食
/ p& V$ U; L' u8 Q& l2 J要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。% ~, N: m; d; j
营养搭配+ Y3 q  k# F1 ^# O
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
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