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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。, v+ L$ E7 @5 f# L* {5 d
* G0 S% a6 F& T+ q' _# F5 J9 V热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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1、改善头晕" e: D# x. _ I# f
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将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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8 ?$ N4 @. K Z+ O) D2、缓解眼疲劳) \) T% w! n6 w1 I
7 F$ c4 L1 L* l2 u h0 T用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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3、预防耳聋4 d/ E. \! N$ J* D1 i" J
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。 u# t4 v! @# T0 K
. T q% Q9 b2 u% a4、防治颈椎病/ J/ i/ X! W8 _" I" n% d; S# m3 [! T( p
& M8 U, l9 o0 k% ^9 R* @1 I早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。" g2 g J% L B3 G3 W, z& m6 z
+ P) m7 |7 F! V$ Y5 M) W5、治落枕) V" i/ E" ^0 X- {; _+ ^6 \5 _8 _, X: U
) l7 V3 w* e7 P# Z% K6 w! V, c2 S轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
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6、缓解慢性腰椎疼痛0 c* c8 R3 `9 K/ E" c2 ?3 z
& x4 g: E) v. w8 d e! X腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
/ k( f# V) K) W! [/ Q$ r6 }9 s+ \7、治疗痛经或寒性腹痛
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. M0 K# V y4 Y) t/ D( X. N% u女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。* u/ K6 A3 R5 d6 g7 g
0 v8 z3 A n- ]3 H8、缓解臀部疼痛( S- m$ X5 _4 `% K* L4 [8 ~3 }
( t4 b! d2 u$ t/ v# O9 s; c2 ^4 d臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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9、去打针造成的硬结
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。 K3 A2 K9 p4 {" X
0 y& J" K6 Q2 Y% D- I, n当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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) Q6 Y3 N0 m0 [/ ^3 m10、减少皱纹& R. {1 |2 _" S
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紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
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11、跌打损伤( T3 z/ o; S2 Z$ `, o6 q Z
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运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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