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6大招数让孩子远离“屏幕”

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  电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”
6 E+ V. s5 S/ v/ _
, k0 i$ Q; h. y. \$ S  当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。- U) y3 j: k' }" Y0 P8 F

" l/ F7 t$ t  _  y  怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——) g" N' l' A) ^6 F# k

6 a. e. q) h6 Q) ^# c  4大理由,对电子产品说“不”
9 B" o& y0 D- G1 O+ z) W* Z) F& y* a2 |" B% J9 t
  理由1:影响宝宝视力& U& Y' o* I$ x: |8 ^' w

3 w! k1 y% Z: k& v5 L3 {  L6 k  看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。
$ J! d$ F3 Q. s
' d$ i2 U7 [7 m1 ?  知识链接:3 H$ _1 F2 C* F2 ~3 }
1 C1 s) C2 q# B$ e4 }8 y- l# o
  儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。7 X% [( w# v6 T4 e0 E( p8 a1 D

; N+ ]2 ?1 n* \2 O; g/ ~( B- m  随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。
3 X' _5 B5 d0 }& o8 ]  {: ]6 q2 N4 C$ }" W6 {
  理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
& \" W6 u6 c: o" ]* j
; ?, M  ?/ ^. r2 x' |  家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。% U7 n6 _: U4 t
; Y, e4 a) F% e9 ]; _5 N% |9 C( U
  相关实验:
4 X. [% M' A. C9 x" v7 R! q/ |
: M8 e. c0 r, \. S, z6 I* W  美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。! V: U# V0 c3 Q7 p6 D' W9 k* ^
3 Q/ G) m( C8 m
  理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展
# y+ q& L9 I4 J. p$ L- T( X& P' m- D9 Y
  热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。
1 E* h6 a  u& l% H# ]  v# b9 S8 i; Z
  相关实验:
+ b# F: x; a& M/ B( s, r, D# R" _! {
, [. ^' C6 [; I" P  美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
; \7 K! v: Q  h$ a6 M) E! I) z; I  Q
2 `- e$ e; h9 @- b! `8 R4 q  理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童) q5 O; H2 _" w; x. U+ |# n, A6 |% }/ e3 q
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  呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。' }$ ~5 y8 B: @

, r0 r- @9 m, ~0 p6 _$ a3 Y  6大招数,让宝宝远离“屏幕”
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* u3 l4 D8 `, g) t& V& v& h/ y! b  1.限制看屏幕的时间
( S4 C7 N2 M( m* s3 b" q; b* P
* y. h: _" ^: k5 S8 g3 X  2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。3 T4 o7 o; @; R. ^

  S& d: W/ l5 r: m1 }  温馨提示:和孩子有个约定
  R* Q& L* f: r% y) r# S9 Q+ [  {* v) Y6 E3 g5 M
  宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?
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' ?; a0 w* C  @" S  那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。
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1 G3 B3 |2 r( G/ R5 }  2.哺乳和用餐时间远离电视0 x5 z; u- Q  I' k* i4 K- ?

& q+ U2 b3 b& U6 o  虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。
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: T- X* }% ?7 e% h/ U. c5 a% Y: B6 m  3.用亲子活动替代电子产品6 I/ h- s$ t" f- c+ y' g+ X6 ?
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  带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。1 n" ?8 }- h; K3 i9 d# C" ]5 I' f
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  在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。  z, ~# x/ ?& M2 c& M! \0 A
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  4.鼓励宝宝和小朋友一起玩
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  爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。% a* s( \* t, t

+ i' G) Q: B7 h9 C+ Q( l  5.到户外亲近绿色
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% o' v$ W9 T/ Q+ f  父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。+ i5 D  u3 p/ _1 u

4 k$ `. Q4 b3 h( f* ?  6.父母应减少使用电子产品的时间. d9 q' H9 h! |) Z/ W. X

/ K; \  d1 ^' E& P1 S+ M4 J    父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。
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