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宝宝最宜缺乏的4种维生素

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新生儿期较其它各期相对营养素需要为高,为保证新生儿营养素的供给,减少或避免新生儿生理性体重减轻,应注意新生儿的营养供给量。
$ G7 C9 M' Q: o9 o9 b- N; r
9 h! B4 H3 y" e' K 1、钙* V! I  M6 E: i

! ?6 k6 g" l, v) ^ 钙不仅能促进骨骼的健康发育,血液循环中的钙也至关重要,能帮助调节心跳频律。小孩子应该从健康的饮食中摄取足量的钙才能使骨骼发育正常。根据年龄不同,小孩子所需的钙量也不同。
& D0 M6 ^- a. Y+ h/ f# A; k# t1 C" y" u6 }' A* ~: ?" J6 g
2、纤维素
. [$ ~  w* u# a- k: y0 F. C5 D: `8 k: P
纤维素能促进大肠蠕动,防止便秘,帮助人体排出体内的毒素。纤维素还能让人容易觉得饱肚。纤维素还能预防糖尿病、减少心脏病等。高纤食物富含维生素和矿物质,还能提高人体免疫力。根据年龄不同,所需纤维素含量不同。5岁的小孩子需要10克的膳食纤维。  F) z, [3 Q8 A
3、镁
8 ]8 _# O4 a4 H# M4 u
5 v  W# L7 l  Y* ]. O) I* w9 F 镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素,也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。事实上,小孩子体内的镁元素有一半是被骨骼所吸收。剩下的在细胞和血液中。/ h( o* ^- b5 P/ f2 [

6 E: c  K; j' S/ ]3 Q  z 4、蛋白质* v/ n) Z. a3 I
, x# i; c* N2 w9 h" s! q
新生儿时期处于正氮平衡状态,不仅要求相当高的量,而且需要优质的蛋白质。母乳为新生儿提供了高生物价的蛋白质,如果按母乳喂养时,每日每公斤体重需要蛋白质2克,而以牛乳为蛋白质的来源时则需35克,而以大豆及谷类为蛋白质的来源时则需4克。如初生小儿为3公斤,每日需蛋白质6~24克。
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