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每一个家长都希望自己的宝宝的能够“高”人一等,那么,想要让宝宝长高,就一定不能错过春季这个长高的最佳季节哦。$ B5 |. f, n3 M+ z q, P
- ]4 e- ^, P2 L3 ~春季是宝宝长高的黄金季节! F. F! N8 n+ C, u: e, S" \0 g
0 k- G8 l: n: Q* D3 m" n+ z. F+ ^科学研究证实,儿童成长发育受季节的影响十分显著,春季是孩子长个子的黄金季节。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份,低谷在10~11月。% @( A! e) q' M! f4 y e; J
3 a! H1 s$ L9 S. T0 b其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。# T( v/ q6 W" y) P
( w/ K& z8 H/ A4 o* |' i0 i; J2 _而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。+ Y' m/ e, B2 C! t K& Y
! b( \4 A# h. S# ^因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。3 q" i2 u+ F9 D5 n6 Y L
0 s1 r( o5 _5 D5 x/ M8 z- I5 e4 z宝宝长高过程中4大常见问题
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疑惑一:我们两夫妻都不高,孩子能高吗?7 c3 B2 G& P! E0 M' r
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专家解疑:在人的生长发育过程中,共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多,主要有遗传因素和后天因素两大类。其中,遗传因素占70%~80%,非外力所能改变。也就是说,如果父母都不高大,孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的,如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素,就可在一定程度上改善孩子的身高。+ ]. E: g+ p l' {. p' C. X. `2 X% E$ N
" |5 t' e/ T3 W2 g2 l0 ^' ]疑惑二:我跟老公都长得蛮高的,为啥孩子不见高呢?
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) m% |6 K# S2 M. h9 q专家解疑:如果父母都不矮,孩子却很矮小,通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小,常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病(如肾病等)引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗,盲目进补或吃药是有害无益的。目前,国内很多大医院都可以检测生长激素水平,若已经证实孩子的矮小与生长激素分泌不足有关,则需要尽早在医生指导下补充生长激素,以获得最佳疗效。需要提醒的是,生长激素分泌呈脉冲式,通常要连续检测几次,才能得到准确结果。
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+ U% Q# D- T+ Q# }. W疑惑三:怎么预测孩子未来能长多高呢?' L. r/ G7 Z+ K* Y, [/ |( |
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专家解疑:因为孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。2 M$ d8 M* V, J4 O' g1 R
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男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2' o. A& T9 Q8 j- V
, V$ f; b* s5 t/ p) h4 Z9 B女孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
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但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的,而在小儿的生长发育过程中,骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心,通过不断骨化来增加骨的长度,人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能,去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合,则无论用什么药、吃什么保健品,都不可能再长高了。" u9 m9 v; @# i$ p
疑惑四:我家孩子这样算不算矮呢?: W; U$ Q6 e+ i$ i# _* h( x
# D7 U& \" U9 @0 @$ L专家解疑:临床上,诊断矮小症有严格的标准,即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位(P3)或负2个标准差(-2SD),具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮,应及时带孩子去医院就诊,做相应检查,寻找导致孩子矮小的病因,并给予针对性治疗。; O6 A8 A. w* j. j. ~$ ]& |
, C. f5 C! l( h4 _% J5 y3 ^1 K! y& C切莫抱有侥幸心理,寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等,以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子,家长更应提高警惕,定期带孩子去医院检查,监测生长情况。4 x6 u# ]/ H8 G7 V2 G+ H/ l
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家长可参照以下方法来判断孩子是否属于偏矮:
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①孩子始终比同班小朋友矮半个头;
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; O" S( T4 F) N. W, H②长得慢,一条裤子可以穿两三年;
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③根据2~10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米),若发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮。
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