看大便看舌苔 察看5个细节自测体内湿气

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
  p3 m3 Y2 M) B
自测体内湿气一：起床时看感觉
5 ^2 x- T# \! L8 k* n# b4 G
( g* V2 q, b( U3 a如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

自测体内湿气二：如厕时看大便
! Q( F/ D1 ?5 m- d) E
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

, U% B  p: B9 V" f. g另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
/ U  l! R2 Z" _! t6 ~4 h/ y7 ]* n
$ x( w6 p- ^2 T+ v自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
- Z8 K! a/ `+ [/ r; x# X! p
9 i! T5 m) S% |' _“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
8 p& }* g! ?- z/ \' W) A5 H
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
+ r7 F! N1 s3 Z' b7 E
自测体内湿气四：刷牙恶不恶心
8 }; h9 N* m& I( [( z# j" ?
) s, B% S7 e# l看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
2 a* z6 \, m, r, d
% g* V+ a3 |0 W- n; J$ R, `自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉
* d8 k7 I$ h; ^' G5 F: G4 V
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
; @5 T- t5 m: N, t: }
中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢?专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。