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夏天来了,很多女孩子都穿上了美丽的裙装,我们不可否认,夏天是裙子的世界,当然也就是女孩子的天下,然对于稍胖的美眉来说,无疑就是一件纠结的事情了,虽然胖美眉们试过了很多减肥方法,然真的能起到瘦身效果的却不是很多,当然也有一部分美眉瘦身成功,却备受反弹的困扰,那么是不是就减肥无望了呢?其实不是的,专家表示,很多时候减肥不成功,不是方法不对,而是本身体质决定了即便你和别人使用同样的方法减肥,甚至于你比别人更加努力,却仍然会收效甚微,那么是什么原因导致这一状况的出现呢?我们今天听听中医怎么说:
& L0 W- G! `5 H: V) S中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了——气,是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。& F8 ~$ ~8 {) A; }3 \- x2 h
$ y% ^4 k* T9 Q) L- @$ T2 \, @0 d5 o一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。* L6 U# ?4 N) s0 E
人之所以胖,是因为气虚。气虚之后,人体内气的运动就没有了力量,气化功能就弱了下来。气化功能一弱,脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外,于是,人就胖了起来。要具体说清这个问题,就需要了解气在各个脏腑中的功能。人吃了一顿饭之后,胃气会对其进行消化,脾气会将消化后最精微的物质上传给肝,化生成血液,再输入心脏,而将其废弃物向下传给大肠,转化成粪便排出。2 L& h1 y; x* y- P- h
3 i8 r, q" l) B( _8 |肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
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肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
8 B+ T' O( v) D" ?" Q1 ~5 Z血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。: \* S: c, Q4 m) s6 W
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所以,气虚才是肥胖真正的原因,而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。, \3 s' ^ D* Z% L+ p. e
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那么,胖子怎么判断自己是否属于气虚肥胖呢?一个最简单的方法就是体格指数法。3 c0 K4 e" r5 e V& Q
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首先,你要弄清楚自己的体重(公斤)和身高(米)。
, o' C$ w2 b7 k/ I/ y4 F. K然后,用体重(公斤),除以身高(米)的平方,这样就会得到一个数,这个数叫体格指数,计算方法为:- y: P+ ^& v) u N5 m
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体格指数= 体重(公斤)÷身高(米)的平方+ z9 _; u+ g* l m& j7 T" o
' h, ]0 R# D2 S: ~6 R" k0 s如果体格指数在18.5~25之间,那么,你的气血就是平衡的。如果体重指数超过了25,你就有点气虚了;如果超过了30,那你就严重气虚了。如果体重指数低于18.5,那你一定是血虚了。 |
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