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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
$ s0 G. a3 z: B  j7 v9 ?" c& C/ a
1 j; C$ b* V3 `- K 0 x2 L1 I4 ]& K5 X+ j; m8 t
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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  6 A% W, f$ Q% N; t8 k, j; x

$ X: c, o( Q. y1 l$ n 缓解压力
5 ?4 w, O( P' {/ z, }6 V; r; O+ W: o3 w) \3 ~$ ~: M/ w2 M- P
巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。7 a1 ~. S: A+ D1 Q6 M& D  K1 g
6 V" A/ j# c9 D$ {6 X0 K$ a. T3 B
缓解腹泻
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( m- ^' y/ H7 p 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
5 ]; U  ]+ A4 ]" t8 _9 ]! a; r6 s预防感冒
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英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。" G! k7 M$ R$ z6 L# C/ j3 R
$ h- o4 m  d% r, W
降低血压
2 R, z2 X7 B9 h# T" L7 q, k# {, u; W) b! u( v( W% f+ o# u
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
; K' C4 z! @3 D6 ?- C+ }* J9 c平稳血糖' A4 y1 {" V! Z2 T3 ?2 r

8 A3 @1 P0 p# O$ h+ i- N' D9 C( h 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
; a( \8 R# H# z) Q* f
; v) u7 L; E4 S3 V1 M& c; N6 v0 [# E 预防中风; i  c1 n3 a' `( x6 K, e/ K

4 K! m$ h, E  F$ s, N8 ^, }3 | 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。) A, }1 k* q$ x; b
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有益心脏# Y' g* G* f) v' a

- O' h( e7 A0 A' |8 p. g. S" Q 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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