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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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0 r6 M0 Q3 _; z7 c' H! {8 i; _9 [1 }膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  $ }+ C3 y' R% F) N% }& W
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缓解压力4 Z5 Q; ^, _# h* k! R6 M# f
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巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
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缓解腹泻
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9 |3 I; ^! U5 p2 x* W8 l# f 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
0 {) J! _6 |/ R/ ^: r( T1 ^预防感冒7 @( E* X, O' c; F: O4 ^

4 [+ G; U6 f+ u) Y9 v- x' ?' E1 c 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。  y1 d4 A2 h2 n/ M2 a8 y( t- F8 V
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降低血压: k$ I8 D* ^' X# u/ t" H0 d
* w- X( I( a! Y( F) Z, j' a1 T
德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
6 X9 N7 P, v7 @平稳血糖
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据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
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预防中风0 H4 B" ?: t, _5 y

" O7 ?9 J+ H* M0 H2 d 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
7 I. s, }; Z8 s, E+ z6 X
" q* [" K" Q. ]% X 有益心脏
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$ L, |+ V0 u/ e. | 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
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