滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 3899|回复: 0

增加宝宝抵抗力夏季推荐四则

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16883
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2013-5-25 19:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
增加宝宝抵抗力夏季推荐四则" ~" L3 P- h* W) j$ R
2 T# O0 c; \, L7 h# K2 K$ q$ P3 H
夏季各种细菌会随着天气快速传播,这时候宝宝如不注意防护很容易受到疾病侵袭。要提高宝宝抵抗力除了选用食物滋补佳品、补充含钙丰富的食物、适当增加优质蛋白质、摄取维生素和矿物质,还需要提供必需的脂肪。. T: Y; k; B5 E' z

) J( [$ Q7 _  q# A& M 1、补充含钙食物  ]" E* _2 g0 X& {
% N$ W2 Q6 o; l: G: G0 W9 ?) \
饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。. x: P# ]' [8 l3 f. z* \( F

" n/ p: g: p: |$ T 2、增加优质蛋白质
6 T- Z) t: h8 I  A" i: ]7 I& M' f6 }* _2 L1 x
副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。/ I4 K6 o5 G5 A' x, z; n3 m' Z3 K
3、提供必需的脂肪
, l7 [# X: O1 R( m* j3 Q
7 {) @! T) V/ V- w+ I8 l$ \ 脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。; J, {' {; ?/ w

+ E( y* A; t7 z- W 4、滋补佳品
" @' z; Q( s1 ^1 F7 s+ C" }8 z
" k0 k6 E& C2 S" Z* {- r" C. \ 为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-5, 2024-11-23 19:25

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表