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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。- Z0 @7 b7 X Y x: r2 D! |; e
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绿色蔬菜对抗视力模糊5 _! F# K/ X/ N& P" Y! Z& k O6 G
$ m9 S/ L4 T" H& _) Z" Y* q 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。
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5 ]* W7 t+ J" B: J$ H 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网) b. d: G9 W" L6 T9 E
5 E Y* O) o" u) s/ V p. ~( t 香蕉对抗四肢乏力
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M- t$ d- B, e 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。6 R! n7 \ M# L9 t' I/ k
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橘子汁对抗高血压
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。+ r/ A+ O# [8 T- c( M* L1 N* }
2 X: {" U: G( t& L& b$ ^ 大蒜对抗感冒& C }2 L& c' T
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当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。
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苹果汁对抗心脏病
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最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。6 B2 l" U1 @2 A* e
# d: K T8 L9 ~: G- o* ^ 茶对抗牙痛0 z+ j$ M0 M! G4 _7 E
?; n: q2 v/ z2 g, e# v 茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。
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; L" B4 Y' b; Z8 J; t 花椰菜对抗皮肤青紫7 V% Q3 ?" k! k2 `" M: z# m
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。! k7 q9 F7 w$ e1 I" v/ b$ i
/ D; q' o6 k2 B 咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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