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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。( a/ T: K1 ~0 K: { L2 W5 Z
! m: C, u: b/ g, T 绿色蔬菜对抗视力模糊
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L( w3 o) W( U0 j/ a/ D 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。& y/ ^7 R5 Z8 m* y( \5 c2 J+ J
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葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)
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香蕉对抗四肢乏力
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运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。+ H0 Y" P i* L5 B. n9 w
: k1 ~. Z: L w- g$ {9 b2 @- M 橘子汁对抗高血压
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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大蒜对抗感冒% `. k+ z5 |- I8 h
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F+ x9 A5 F0 f. K) ~' g, ] 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。* @/ A0 q$ E4 [( O* }) t
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苹果汁对抗心脏病, H' E. T$ z Y# h' [
- F, m+ k" H' u/ j 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。% _) ~/ i$ `2 P2 n; M4 K6 w
8 |# n3 F0 f% R 茶对抗牙痛9 x- f9 [5 X9 H$ O6 z, e2 k
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。% g2 Q, y( `3 c$ }( N
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花椰菜对抗皮肤青紫
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- W3 o( E% k+ e" Q/ D 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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2 |& H1 G0 v# A, H* m J+ x( x" E% K 咖啡对抗记忆力差
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9 u$ J! U3 I+ ?3 a. J$ d 科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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