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趴睡or仰睡 哪种睡姿让宝宝更聪明健康?

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宝宝睡觉的时候,睡姿可谓是千姿百态,甚至有人说喜欢趴着睡的宝宝会更聪明,而有些父母为了让宝宝有个漂亮的头型,乐于让宝宝多侧着睡,那么宝宝应该采取什么样的睡姿呢?其实什么样的睡姿并不重要,重要的是宝宝要觉得舒服。事实上,不论是仰睡或是趴睡,从健康角度来看,都不会影响婴儿的健康。
- v* i% s4 C0 {7 C; S( ? 趴睡2 I9 }: Z4 }) U" E; i
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,这种姿势是最自然的自我保护姿势,所以宝宝趴睡时更有安全感,容易睡得熟,不易惊醒,有利于宝宝神经系统的发育。趴睡还能使宝宝抬头挺胸,锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息,消除胀气。5 o/ h+ r; c9 y  {; d. C
婴儿趴睡时,妈妈们需要注意的是:
! o* T" E" e2 i8 ~+ ?# s哪些宝宝不适合趴睡:患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝,以及某些病态腹胀的宝宝,例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝,不适合趴睡。; {. Y+ f1 v1 o) M7 l- G
哪些宝宝很适合趴睡:患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝,可以尝试趴睡,以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩,必须趴睡。另一种状况要特别注意,幼儿有痰时,常常会呕吐,一旦有呕吐,要让幼儿趴下,使食物流出,才可再躺下,否则容易引起窒息。  Z( S$ i8 Z2 B2 }7 s8 P
环境:一般认为,婴儿在两三个月时头部的控制还不是很好。若头部的周围有柔软的东西(例如棉被、枕头、玩具等)遮住或压住鼻孔,婴儿容易因为没有能力抬高头颈部转个方向换气,因而让被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床铺不能过软,周围也不可以放置任何毛巾或玩具,更不可以用所谓的婴儿专用枕头(即中央凹陷状似甜甜圈的枕头)让婴儿趴睡,以免发生意外。
* Z/ t+ i" e# d% @# U# W+ v. c 仰睡: H4 ^* r4 _0 `# b1 j6 A
仰睡可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让家长直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。- c/ \0 A6 E2 d$ v1 a, W1 }: A
但仰睡也不全然没有危险。& r6 g" {6 j* q# g
有些新生儿仰睡,会使得已放松的舌根后坠,从而阻塞呼吸道,出现呼吸费力的现象。, {) U8 d  D$ c# f( I6 Q
另外,新生儿的胃都是水平的,喝奶时宝宝常会吸入一部分空气,胃部空气要排出来,往往会溢奶。仰卧的宝宝发生溢奶现象很危险,呕吐物很可能回呛阻塞呼吸道,甚至吸入肺部。所以每次给宝宝喝完奶,应该轻轻拍打宝宝的背部,帮助他排出胃部空气。然后可让宝宝趴在大人肩上睡一小会,促进奶水更快进入小肠,减少胃食道逆流造成呕吐。
4 o9 p9 \; S, B. x/ [# a. ]+ x研究人员建议,晚上睡觉时,最好让宝宝躺着睡。白天午睡或有大人照顾时,可把睡姿调整成趴着睡。睡觉房间最好保持适当温度、湿度、光线,宝宝才会睡得香甜。: z: |4 o) D% ]
侧睡
; c& r, x4 T9 q2 b: V许多医生都提倡宝宝侧睡。对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说,侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息。侧睡时脊柱略微弯曲,肩膀前倾,两腿弯曲,双臂自由放置,全身肌肉处于松弛状态,血液循环畅通,婴儿睡得安稳。; H) e# y) C5 i, h7 Q) Y9 |5 @
向右侧卧比向左侧卧更佳,因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫,常会自我感觉到心跳,难以入睡。右侧卧不但不会压迫心脏,位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液,帮助婴儿胃中的食物向十二指肠运送,使消化功能得到充分发挥。( I, J% l: \) U- O
婴儿侧睡时,妈妈们需要注意的是:% z3 Z  {& ^) h( X* I6 X) X2 U
●侧睡也要注意婴儿的枕头不可太柔软,以免头部陷入枕头,堵塞鼻子。
9 k9 q" J: M9 P9 P3 d3 _●长期朝同一个方向侧睡,可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。
, a+ ~  h, t- T1 \. P特别提醒:$ E7 M6 z$ j. K: m6 X& B3 w
欧美国家及澳洲的学者研究指出,趴睡的婴儿发生“婴儿猝死症”的机会,要比仰睡的高出3.5-5倍。3 D: w0 p! Q! X+ e$ {  \: `
婴儿猝死症指的是婴儿突然且无法预期的死亡,多发生在宝宝睡觉时,且以2~4个月大的小孩最容易发生婴儿猝死症。气温太高或天气冷时,孩子裹着厚重的棉被也易造成婴儿猝死。
, A" M0 {: I+ v0 [* d" {不过,趴睡虽可能与婴儿猝死症候群有关联,却不是绝对的因素。& t! p0 a9 n  X$ `
到底哪种睡姿最好,医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择,不必固守于某一种,可视父母的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住,宝宝睡觉时一定要有大人在旁看护,才能确保宝宝的安全。
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