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初春想养生切勿赖床 中医详解赖床的4个危害

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 春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:. V2 E6 `6 z! `8 X* _

/ z4 I  J. C$ B1 |' n8 X; w  赖床会造成大脑供血不足1 o$ F  X2 v; p/ _+ k
' X; E* l. s! G) y
  睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。/ _  Q' ~  C; D8 J6 H/ d& r- a, c

- {5 d. s' P/ }3 L( J& u' M  影响泌尿系统健康9 N8 a; o3 O4 U/ H+ B" i7 [
3 Y+ W% k9 h9 F) ?+ ^1 K1 v$ y" }
  喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。! o' W+ n3 u" o, Y3 n

. c; z- D# k. O4 i# c  赖床会造成消化不良
. O9 `/ G" s7 [+ y) a
2 [4 j5 |" [( E, W( M5 M" Z  喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。9 Y8 o0 P- Z8 ?
0 [6 n* N4 A0 O$ m- ^; n
  赖床会破坏人体正常的生物钟规律
$ D/ u' X  _+ v+ e. D! k
, T7 T7 r# K8 K* h  I" p  早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。- w# [2 I, X9 v7 t
( `% s' i/ {1 D* w
  以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。% ]; m+ @' I# l$ R
: t0 T. ^% {# K% X
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