春雨绵绵湿气重 七款中医去湿药膳

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

摘要：春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
) i$ j9 ~  y3 M/ p

) N: T/ r: c" q6 w9 L  R   去湿的穴位：
! f3 h9 V* l" ^
" f. V3 h% @( k, ~# e　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

0 f6 p! y8 d$ s  m% w# K4 Y　　承山穴是去除人体湿气的最好穴位。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

  D; A- o- B5 U/ n8 T7 @　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

　　去湿食材：

　　花旗参：具有健脾益胃之效。
  l* m4 R! X2 [. s. @, B
　　荷叶：除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

, g1 h, `! ]9 M- E+ \( F5 z　　白术：具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

* g7 _2 @2 K) s9 c　　土茯苓：具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

　　薏仁：主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

" T; T5 j" l8 I" z5 ~7 _& K　　木棉花：具除湿毒及清热功能。

3 }' {1 ~, R2 v+ K( S　　茅根：是利尿去湿之好材料。
  r- b# S* U1 W) T* W9 v3 B( O$ Z
　　去湿的食疗：
# v5 W1 z9 a4 u
　　1、健脾祛湿汤

9 @8 W0 b2 C6 c6 w　　材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。
+ N! _0 V+ h9 C# k" u. q' x/ j
* s4 Q9 k1 M- `. K6 [0 X8 n+ w' p　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

- M$ e9 l& _0 F: D9 O, L. _　　功效：适合脾胃差者饮用。

　　2、和中化湿汤

4 m3 N/ T5 ?5 ?" J) a　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
+ w- K6 I; ^9 p0 S  D0 V% Z* z
8 S: |4 r4 L' g　　做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
2 J# _5 k/ H8 Q- D6 E+ M% m
5 E; R1 O2 s; D$ d/ H　　功效：适合湿热脾虚者饮用。

9 Z* h" I1 c) J& n　　3、清热去湿汤
7 M& R0 H5 U0 c7 _, B
　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

! s6 g4 O. C" }( \' Q　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

　　功效：适合去骨火，去湿，清热毒。
9 ^8 k' e% r% Y' ?$ F9 H) }
　　4、鹌鹑去湿汤

  B3 O+ P2 y  O0 n3 r　　材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
/ ?; m8 F/ b, d
& C3 k4 z  ?' w0 Q& J( k& d　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
8 G1 Y2 E9 R- q1 i7 y1 i# \; x
　　功效：适合清热去湿，润肺化痰。

" v3 X( h" w  B1 L7 |8 M3 r　　5、横月利去湿汤
2 S7 Z$ u: f7 o, q5 K
1 Z+ V4 ?- J% e: j$ P1 E3 J　　材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

　　做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

　　功效：不但有清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

3 H) x' Z1 Q) ^: C! H　　6、草龟去湿汤

　　材料：草龟500克，猪肉200

1 h2 o- X, Q1 o+ L! g　　克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

+ k% b# c) T( w. L　　做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

　　功效：有清热去湿及解毒功能。
/ q' Q3 Y- e1 @% t1 x% L
　　7、黄瓜去湿汤
& i- @; i( Z* m# Z# d
　　材料：黄瓜800克 陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
9 ]& t( Z  t$ {$ h6 D! z, v
　　做法：黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
. B; d0 u4 G7 }$ d% k
　　功效：有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
2 ~# o3 F% D% k7 |
: q% m0 w. C, z# c/ H3 `1 s    推荐阅读：

    南方人春季多喝去湿茶
6 J' c, }3 N0 z1 O* U
    在广州生活宜常喝去湿凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效。
3 A1 t8 t: e5 v% W

0 W" q+ Z5 Y; u. ?1 H& i--------------------------------------------------------------------------------