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冬季防病八要点:尽量不走小巷

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[导读]冬天到了,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。
$ B9 k$ `! D1 Z4 ]- o  $ I$ n/ o6 n: X' `9 F
出门戴口罩
" D) l" Y$ S  |; l) u) b$ }
8 Y) k9 B0 T! y$ Y9 f/ H: r  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。
' `( I9 n: _" p4 f- X
) i7 ]% ]; S& r0 `1 J. z0 M% `  异物入眼千万别揉
' X2 r2 `# b) Z4 {2 f$ Z8 {+ i* ~% R* i) U5 R  f- W
  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。
- V" i, J% z) n7 `$ g9 g" R1 g* Z; w6 {: [$ g9 {( E
  别让你的皮肤受伤: u$ I1 j1 ]4 ?& |9 m6 g
, C+ c' s8 C- t
  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。
! \8 T! Q% G6 `% O) C4 g; N# N, v. ]; x
  戴上护膝保护关节' g% }+ ^6 m5 N1 d  x$ }% K" U

" G4 i7 l. x2 V  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。
) [& L. ^, t, K  h
/ `  k: K$ Q' [: L3 `1 X  每天开窗通风两次. P; y$ k9 n: ~5 p& V, L# F. n

9 }: P0 j4 g; u$ |  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。
% p6 `) G* @  l- l9 p6 ?. [; \" V9 B- |4 x
  不走小巷
. B& I6 e3 w5 n8 \6 U( T; d
0 a) A: F8 z! z" q! T3 W  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。5 }/ _& x4 y5 b2 h' S
+ W* T6 }. E5 ^& W
  做好通风,防煤气中毒: }2 |$ Q6 Y. ^: V' t7 a2 V% G! L- m- ?

: V0 H( q0 R: d  z0 H2 p6 b0 F" A  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。
3 @2 `# b4 `. f" g
  E& F: K, S! E8 \1 |  病人上午别出门9 ]; x; y8 \' @1 w

: l8 V. W  v( j  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。专家提醒道,病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
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