微波炉热饭6大危害 营养减少九成

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

1、微波食品会产生新的有毒甚至致癌的化合物

5 F5 s+ l5 ]/ r& C. d) S+ U2 \) E微波炉的作用远不止把物体加热那么简单。食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白质的分子结构，导致通常情况下不会发生的分子异变。结果，许多新的奇怪的分子出现了。问题就在这里。食物的分子结构发生了改变，产生了人体不能识别的分子。这些奇怪的新分子是人体不能接受的，有些具有毒性，还可能致癌。因此，经常吃微波食品的人或动物，体内会发生严重的生理变化。

苏联人发现，无论何种食物，一旦经过微波加热，都会产生已知的致癌物。肉类、奶类、谷物、水果和蔬菜都会产生引起癌症的化学物。除此以外，研究人员还发现，吃微波食品的人的消化系统紊乱，淋巴系统发生障碍，血液中的癌细胞增加。统计数据表明，经常吃微波食品的人更容易患胃肠癌，消化系统也会逐渐崩溃。

2、食物的营养价值严重流失
" Y. [& t- F5 ~- I: i" y
苏联人还发现，所有实验中的食物的营养价值都降低了。微波食品的营养价值减少了60%至90%，包括矿物质和生化酶，维生素B、C和E，以及抗脂肪胆物质，甚至连蛋白质的营养成分也减少了。
2 v7 F1 N* S3 N" z: N
( M/ y% p( `  _/ b3、情绪波动、记忆力下降

长期食用微波食品会导致永久性的脑损伤，造成记忆力下降，注意力无法集中，情绪波动，智力下降。

因而使用微波炉需要多注意一些事项：

, X9 `2 ]# {5 }# [9 R4 P: p4 B# U1 n6 V1、准备的饭菜七成熟
# F0 L; `/ z6 G! c9 ~
9 h/ b1 Y( B/ s# C! s为了防止维生素的反复损失，带饭时最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。除了豆角等可能导致中毒的蔬菜，这样做能更多保留蔬菜的维生素，口感也更鲜美。荤菜中的红烧鸡、炒肉片等做成七成熟，吃前再热一下，口感会更好。
' X! D5 V3 q4 X: p: ?! o* K  X
7 S9 i$ Z' y/ ]2、要使用注有微波炉适用的器皿

# H1 Z# W, E: h一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料没注明比较差的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里，有些塑料在受热的时候可能会释放出一些有害的成分来，污染食物，危害人体健康。更不要用金属器皿，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。
6 m! T: F& t& A2 E
3、加盖加热

- H: {: m) B# }1 c: g% r$ p' J9 ]加热时，为了防止水分过度蒸发，应该盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。倘若没碗盖可用保鲜膜包裹，缠住代替。也可以在饭菜表面少量洒点水。

0 k/ A  E! T7 K& n! k4、加热时间不要太长
. k7 {/ F& c# Q8 m  U3 x
( k) ~) h5 d0 L# {# i! `加热时间不宜过长。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
; D+ |4 k9 K0 V) r% k1 ^
% O) f% \' [1 v" I. H0 p2 w: S5、食物不要放太久

- c8 ^4 R; D( P7 }$ l1 A; z; G! D1 ~# w一般准备的食物时间不要放太久，最好在8小时内，早上起来做饭，食物就不容易变质跟有细菌，如果没时间也可以放在冰箱储存。
2 B5 c" C& v' m; J0 M7 e) t# ?
6、液体加热要放汤匙

如果你要热汤，最好在容器中放置非金属的搅拌棒或汤匙，除非你想看热水喷溅秀。