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健康评谈N28:腿越细寿命越短是何道理

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  点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该怎么理解这一观点呢。
8 N& |) i, _" R( T8 y, ~8 G' B* w$ V3 J) x* S8 }
+加关注 新闻晨报:【研究称人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。& n% c' `, K; e
: x0 _. k7 |6 L
  从查到的资料显示,这条微博的内容都是源于丹麦一项研究,但是被译成中文的文章里有很多片面之处,在微博仅仅140字的转述中,某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”,这样的说法显得不那么全面和科学。; J" l9 ]# ^1 @% c$ T

6 r: |3 e+ z- R% T0 h( `( @  可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大# G$ x0 U" L% y- h% W( X6 N8 [

& N+ R' T% t5 m  如何正确理解呢,专家指出,这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。
& `! T  G! W( Y" B3 A5 `6 k# [% }5 r7 R
  目前对于身材与健康的关系,最确定的结论是,腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。1 |; F, n. I3 _

4 ]+ b3 x3 p# C1 o& h  如果要说跟腿粗细有何关联的话,那么确定的说法是,在腹型肥胖者中,脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。# h& b* c3 g5 V7 S7 l$ [  Z
2 q, [1 V+ v: ]
  北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出,在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上,腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。
# J6 p( ~3 x/ A, |0 V( I; ^7 H7 ~; j9 \) D+ J9 |/ M
  人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,但会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
- p9 H0 _/ T8 q9 T: R# E. }) q4 [$ \* F& Q6 W/ S
  相对苹果型梨形身体更健康
  s7 D2 j; f( H" @5 y4 s
4 E1 a1 F) d& ?/ K& P6 e- [! A  男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,都算是腹型肥胖者,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。3 R- e+ _$ k. V5 j: j
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  在腹型肥胖的人群中,如果腿细,那么就会更像苹果型身材,如果腿部脂肪也很多,那么很可能被列入梨形身材的人群中。
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  东方女性梨形身材较多,尤其是50多岁上了年纪的人群中,梨形身材的女性更加普遍。- P8 Y8 \( V7 G5 R: ]2 |

6 v" e( I& M8 @5 m1 V4 J  简单来说,腰粗且腿细的人,比腰粗腿也粗的人,换心血管疾病和糖尿病的比率更高,这与人体整体代谢情况密切相关。, E" ~  Y) h* R5 r1 Q" M( k! s

! j8 k. y6 f5 r4 y( i  在丹麦的这项研究中,也有数据显示,在腹型肥胖的前提下,大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说,在接受调查期间的死亡率高出一倍。  c& h% b$ c8 A3 E
+ s, t" ~! m5 q$ {7 x% K' B
  女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力: @9 u: O$ E5 p

9 w. i" M! L0 I0 \3 i: F/ c  很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”,其实她们不知道,脂肪对女性有很多益处。/ O- z4 r- T1 V6 W$ D) o
: I  N2 r+ q, j3 b& g: s2 B
  适度摄入脂肪,对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪,可使皮肤光滑而不皱缩,富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收,而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。
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  脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一,也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成,研究证实,少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪,体脂过少,雌激素等合成不足,将造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育。
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& q" v8 B! c0 U& }0 w0 u% |  人体内含一定量的脂肪,可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%,女性应略高于这个比例,有人曾测定,绝食1-3天,身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见,当人体脂肪过少时,一旦生病或受伤减少进食或不能进食,身体会显著消瘦,难以抵御疾病的侵袭。
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