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你的痔疮犯了吗

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  痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病,故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示,每年到医院就诊的痔病患者超过350万人,而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
7 j2 W; J8 |: k
% P+ C% [8 S  |! b# M: p1 V% E  之所以痔病患者越来越多,最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群,如果出现以下症状,就应该高度警惕是否患了痔病。) e3 L# w5 N% u, |* p* d

& W  t( U9 Q6 O; Q- O  1.大便出血+ W9 G. J+ s8 n' [. W
  p6 b2 n! \8 e( h
  常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色,甚至有较大量出血,鲜血喷溅到便池内,饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
) l! l6 ]# e. ^4 ]
, H$ h6 ^+ e& G( ^5 S' Z% i/ ~  2.肛门肿块脱出
& m2 A0 _& k: }, _
0 Y( A" Q# b, C" R/ @# A  来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块,久立、久蹲或便后明显,可以自己收回肛门,严重者需用手托还纳入肛门,甚至肿块长期在肛门外,不能回纳或回纳后又立即脱出。
* C- W4 @( I6 F- V! l
9 N$ y9 e% T4 `  3.肛门不适、潮湿不洁,有时有瘙痒
: A* k+ b4 r; \# L1 R' B+ h1 _  L1 b# V8 K- D9 ]
  痔核黏膜外脱、遗烂,致使肛门分泌物增多,刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。1 D8 Q$ r1 D% m9 ?5 n$ z+ v) K1 v" L

6 p- [* D8 e/ `$ E. Y. |$ e  4.肛门疼痛
+ h; ~2 F6 Z6 x) a- Z: V
1 p0 ]8 ?3 d& {6 \  重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况,故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天,患者疼痛剧烈,坐立不安,行动不便。
4 e! |6 q) n2 ]; J1 ~' }
4 F& x! D1 P  k9 Q. Q8 n  那么,对于一些还没有患痔病的人来说,应该如何有效预防呢?要做到以下五点:
# W( g2 k1 `4 L4 n
) G* z5 G# O8 B8 G# f6 o8 O! v& T  1.加强锻炼! @9 E1 E; o; K" Q
7 ]' n6 A# q+ ^. i, t3 o
  经常参加多种体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
) Z. T( j/ m. t9 V# F3 e
9 e; I. @4 Y3 [" F* O) w: I) ~  2.合理调配饮食5 {( f( H. g7 H$ P
0 }) _+ g  g4 Z  c
  日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。+ r3 u2 |( c: g- q6 Q( J6 e

* O9 G) d5 Q; c  3.养成良好的排便习惯
0 X8 o9 d! `6 K& X) [+ }" z) l
: c! Q) L6 e- [  定时排便:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。
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  4.注意孕期保健7 A; G/ L- F0 ^
3 C5 W. A. q7 j- Q3 X- t: ]
  妇女妊娠后可致腹压增高,特别是妊娠后期,下腔静脉受日益膨大的子宫压迫,直接影响痔静脉的回流,容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少,会引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥难排,诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动,避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅,每次大便后用温水熏洗肛门局部,改善肛门局部血液循环。  J5 n. l% j$ `

* u; f  e1 l* s( \0 e. x: D' S  5.保持肛门周围清洁) ?" x7 R6 P  w2 N2 c
% ?3 l8 a+ r7 X2 S
  肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,肛门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻,阴道分泌物较多,可刺激肛门皮肤,诱发痔病。因此,应经常保持肛门周围的清洁,每次大便后用温水清洗肛门,或用热水来熏洗肛门,改善肛门部位的血液循环,勤换内裤,可起到预防痔病的作用。
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