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控制五大危险因素
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2 `& `2 c h5 k% s8 n5 N% X( d 引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:
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1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。2 d f7 Z, T0 _1 q2 k% Q1 p) o: {! L
Q6 v' F+ S( k( K7 ~9 i2 G3 K2 p 2.糖尿病。# F, L1 f0 z+ F b' F3 ~/ V
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3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。
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4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。9 |7 O9 S+ K$ d3 o/ \& |. K+ ?
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5.吸烟。
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十项注意要牢记4 g& m. D" l6 X( [9 @7 M
3 o0 G) O9 m: |2 a o' k6 @# p 如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
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1.定期量血压。. @4 c4 ?( ]" b
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2.每年查血脂。
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# d# K9 r6 T7 j* ]' Q& d 3.保持好心态。& s! s0 ?7 U( w% O& o3 W
4 ~( T, g; |. R! Y 4.不要太劳累。$ P# q7 U/ p1 p% P# E( f/ P
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5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
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# I" e9 `! o1 }' u! Q 6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
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7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
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8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。" P7 l1 \: p2 g5 R1 }+ A: b
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9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。
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' g: t* w5 B$ k; _: J ]8 W 争分夺秒抢治脑血管病7 t8 ?! P6 @# P) `1 b: n/ [+ L
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。! x7 t2 T Q; r' U
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脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。" A+ g6 J: {5 s, F+ _
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