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环境:保持凉爽通风" A$ `4 ~2 l2 e7 ~' A6 }
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。0 v3 p, o; ^8 Y: ~0 A% R( K
防晒:避免在烈日下活动
" x0 N, ^# O$ j9 Y/ X烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。+ G3 S7 j; U, Y
洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤) O1 r/ X0 ]2 w, n$ ~3 E3 f
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。% j* y) U( W, r% H0 G
宽松:穿棉质的宽松衣服6 k8 S# }, p5 X
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。+ N) r; ^) b- A/ K8 v* U! Z# L% F
清淡:清淡饮食,多吃水果
+ E* M4 Y9 h3 T* ^4 _6 b) u少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
5 {! H+ T! c$ `补水:及时补充水分及盐分7 K4 }9 c. x$ ?% H
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。; k$ D: X8 s- R9 w# v7 t6 O
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