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裸睡的利弊你了解了多少

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 裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生; V# L9 [. }: i7 Z6 ^1 a) H
# x2 v! z3 e$ L) Q; ^
  裸睡有利之处:许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
6 S( e+ u7 }/ s7 y( B; e
9 [$ a( T% i  T7 F3 [  现今社会,失眠、头痛大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
8 G! I" ?9 T- a- N" Q! ^+ Q
- s" v5 k% A0 y/ \* R  一、裸睡有种无拘无束的自由快感,容易让身心放松。
% V3 L4 _- @* k8 D. m
2 N) _# j: x, j& C( U  二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,对紧张,偏头痛,压力大,头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
% W: L* ?& x$ \1 M
/ L" b/ I  q, l+ M& ], [  事实上,裸睡对一个人来说是有利有弊的,从不利的方面看有以下几点:
  K7 k5 h; i; `1 ?% x& V8 G4 Q
, k6 H3 @, P( j" ]( t$ U  一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗,很容易滋生细菌。9 ^9 y8 @" V2 A
* ]% j7 N# o) ?' O, g3 O$ I
  二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒,导致腹泻等危及到自己身体健康等问题,尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。5 @5 V' G8 k" x3 s$ w# m4 ^3 K- i
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  三、未婚男女不建议在一起裸睡,单身没有衣服束缚,性欲自然就增强,长期来说会对身体造成疲惫,精力下降,影响日常的工作生活。
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