正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
随着生活节奏加快,一些人习惯在公交车上补觉或者看书,岂料这些行为可能危害健康。
( `% M) T! C$ q; p4 O, K5 M$ j5 }4 |! A* X" I. S
车上睡觉可致面瘫
# |- [. R# @! ?) n& U) A3 n
/ f; U6 @( d$ b. d9 ]' q 有些上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。* S. D& w* H0 m: a! x! d; E
+ S' X# r" J! d+ `- z, z
这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。' r- @" k1 a% V ?; }
, N, q+ c/ u" Q$ k1 K
别在摇晃状态看书
5 m: V/ D, I k: d P) P3 D- |+ } g$ N
还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。+ I$ o2 J1 {$ P* {
& b# m9 a$ r1 ]8 p3 e/ b; ]
同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。
0 Q9 H6 L7 d- P/ s5 k# P$ K0 T. u, x$ b7 D. B$ p8 N
有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 |
|