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1、更聪明
" u1 ]9 ^! H3 W" Y; n& | 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。2 }9 z+ |+ A8 F% Q5 `
2、预防佝偻病
9 J' }+ H: h! H0 ? 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
. a7 x( e! F. F6 c, e 3、补血4 W% Z, z; h/ |+ ?: M9 @1 t
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
: f( M9 {& l4 U3 m. z0 P9 Q 4、减轻腹泻
2 I; R4 q7 A2 o s2 g6 }+ T 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。: W9 X( _6 b3 ]& Q ~- T
5、预防便秘
( f% {7 Q; L6 ]1 w2 u 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。8 i- o! u" g6 g4 R$ @9 R' l+ o# @
6、保养肌肤
$ P9 x) X+ Z. a/ \3 C u/ \ 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
2 t4 _2 y/ f9 a; f5 w( p 7、清洁口腔
3 L! J9 A' W# x" H6 R! l5 ` 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
) ?6 M* H7 X5 @/ J$ l. c6 S 8、保护心脏6 R. w, t; T7 h
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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