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主题:吃苹果的八个好处

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 1、更聪明
% X/ J9 C# b2 P  苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
2 O6 d& @. V* K5 P% a4 N  [  2、预防佝偻病
: V' k, N! w1 _  苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
# L& \1 M% V. {3 ^5 _  3、补血  ~. [1 c, W* g/ q4 M, k$ v1 r
  小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。4 I! |. X# ?) Q" X6 h* o+ G8 N6 o
  4、减轻腹泻
+ T9 w3 c' g- x5 c; h  苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
& Q9 H$ j+ J1 y0 r3 B- z  5、预防便秘4 u  c) C8 o8 g8 H  _" J% b* i
  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
; ]; x6 ^+ R& p9 R  B2 Y+ t# c. p  6、保养肌肤4 z! d8 G: ?% k! x+ U
  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
; u- l4 q  F4 \- D+ \) v4 d  7、清洁口腔2 x) |& s3 o6 u% @
  如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。; r7 b, Y2 j# _8 i. l! y
  8、保护心脏
- k& w) X% [8 {. h, C+ E- Q- E8 |  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
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