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小病365:春季嘴唇干裂最好别舔

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冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。那如何应对嘴唇干裂,涂唇膏?舔嘴唇?喝水?请看下文一一分析!
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2 V' }. R& n* S6 X7 c1、不良习惯可能诱导唇炎
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0 `  t2 v. [1 x9 W( _2、日常习惯防治嘴唇干裂
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3、网友提供相关防治方法8 j& w+ {" l4 y7 A+ L% I1 k
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4、嘴唇干裂最好别舔
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5、一天用两到三次润唇膏
- o7 H4 H" b" R4 S+ z" a  k3 U. i2 p. g+ m: D- K+ Q5 C% d! g
上期回顾:节后感冒爆发 保护好上呼吸道# H( R* r* {6 ^% c

* c- L; K. L' L4 N1 B, I版权声明:搜狐健康独家原创稿件,转载请注明出处!  冬去春来,气候干燥多风,很多人都会觉得嘴唇发干,有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。 - o, r+ Q, {0 D( U( D+ w4 q
  保健专家认为,这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现,嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有皮脂腺,无法形成有保护功能的皮质膜,加上嘴唇的角质层极薄,难以保留水分,另外冬末春初人们对维生素和水分的摄取相对较少,容易引发嘴唇干裂。
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不良习惯可能诱导唇炎
) Y. B3 A6 R2 A+ @% s  据专家介绍,近来气温骤降,前来就诊的唇炎患者明显增加。李雪莉说,唇炎是冬季的多发病,发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大,人体抵抗力下降的缘故。另外,唇部没有汗腺和油脂分泌,每当气候变化、冷风袭来时,如不加以保护,脆弱的唇部就很容易受损。"在秋冬季,如果嘴唇特别干燥易裂,应该从身体上找原因。" ) u6 d+ p( Q. m
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  河南省中医院皮肤科主任刘爱民介绍,嘴唇干有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的,也有可能是慢性唇炎,最好请医生帮助诊断。0 q; j% v' y. B4 m3 h6 P1 r5 E
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  刘爱民介绍,唇炎往往在年轻人中高发,一些不良习惯就是诱因,嘴唇干了就去舔或咬,可没料到越舔越咬越干燥,嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等,都会导致疼痛加重、唇部出血、感染,创口难以愈合,反复发作,形成恶性循环,拖延数天后发展成慢性唇炎。
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: Q, s2 M) L# g; Q, M" N: O  慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时,由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的恶性循环,严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着,留下一圈红色,十分难看。0 W! t5 R& K  U0 `% Z1 d

* N; N& _, o4 J; [  w7 Y  刘爱民建议,嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素,嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。% V& c) g4 l5 s; h
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  冬季天气干燥,温差变化大,应多补充些水分,多吃水果、蔬菜,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物,并补充维生素,少吸烟、少饮酒,尽量少吃辛辣食物,保持充足的睡眠。
$ H0 o  W" ?% i) y3 W其实,嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状,可以从调整饮食和日常习惯上来防治:( x& N* @; H# q" \1 s% k" K: `2 J! I. ?

/ b$ f1 K4 Z/ @) }6 V1 R8 t2 Z  第一,多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。% j: J. x+ k5 }2 ?

" X) f7 p+ q& V9 o  第二,及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。# |: R- Z/ y. x. F( }$ t
/ K: J3 H# \3 k% g1 m
  第三,无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。  j/ K" F7 F/ I! K. I) Q" q. s

1 ?4 Q: E: g2 U5 _9 A  第四,尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。
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3 j, Z8 T* R! [( l6 ?  第五,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。
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  如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。
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7 w3 m9 d1 Q- ~$ ^) ^8 N6 y 配方:蜂蜜一勺 维E胶囊若干. ]3 h0 i' N8 U

8 ]3 r' s; E+ D  ~+ L' [  做法: 1、用针刺穿胶囊,将维E溶液挤进蜂蜜里;
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  2、将混合物搅拌成淡黄色糨糊状;. b+ N" o: @9 x
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  3、睡觉之前用棉棒取一点轻轻抹在嘴唇上。
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* k! _  Z! @" D) p" t7 E$ N. F  效果:可以与到美容院做护唇后的效果媲美。
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% A1 \' S2 R0 U8 J7 |  缺点:自制力不强的MM,很容易不自觉地把涂在嘴唇上的蜂蜜舔干。
1 d- m7 i5 b4 Y. x6 H0 [. x+ w8 V人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫"唇红缘",它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季湿度小、风沙大,人体皮肤黏膜血液循环差,如果新鲜蔬菜吃得少,人体维生素B2、维生素A摄入量不足,就会干燥开裂。
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' h" l. [* z8 v: U  C8 K2 E: b  有些人为了滋润口唇,喜欢用舌头去舔,其实这是一种不良的坏习惯,因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,使你的唇陷入"干—舔—更干—再舔"的恶性循环中,结果是越舔越痛,越舔越裂。再说,唾液里面含有淀粉酶等物质,风一吹,水分蒸发了,带走热量,使唇部温度更低,淀粉酶就粘在唇上,会引起深部结缔组织的收缩,唇粘膜发皱,因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀,造成痛苦。
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1 a! Z; L1 p' v! T/ b  此外,秋冬季节时,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。
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选择润唇膏时应注意选择含有维生素E等成分的润唇膏,而且润唇膏的添加成分越少、功能越简单的越好,如凡士林、甘油、各种维生素等。
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: {* l. O9 I6 q) O% Q! l' n! F0 D  过度使用润唇膏会使嘴唇自身的屏障功能减弱,一旦离开润唇膏,嘴唇就特别干;而且,频繁使用润唇膏还可能让人产生心理依赖。"每天用两三次润唇膏就可以了。"9 V. @4 {1 {* U  m; S
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  宝宝最好不要用唇膏
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4 I0 M! f6 ^6 B6 K; C  到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏,认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内所含的颜料、化学基质,会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。
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+ |5 H; Y; S+ H2 k7 q! w  宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越舔越干燥。因为唾液内含多种消化酶和酸性成分,对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用,会促使口周皮肤和黏膜细胞发生分解、脱落,以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象。
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  天气干燥时,小朋友们平时应多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效,嘴唇容易干裂的小朋友不妨吃些这样的食物。
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