冬季精油泡澡让你拥有红润气色

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　冬天是泡澡的好时节，而泡澡时加入几滴芳香精油，可以消除压力与疲劳，泡出的美丽与健康。
. }4 d+ h* s& |( Y
4 V9 l. c3 W3 I% S; K　　精油泡澡 纯天然的治愈能量
+ E' j( X' M3 ?7 o& w
　　用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡所致的干燥、粗糙。
/ v  ?8 T- Z* R
3 i& ^" G+ o' z- O( N8 G% p; t9 [$ o0 d　　淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。
$ ?8 f* E+ Q. ?9 |2 W( P  T
( q. J  K- r) b) S, N) Q( B　　如果在水中添加精油泡浴，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤，或者治疗面疱、面部色印、改善体质等。促进吸收，进而维持美丽、红润的气色。

9 r! X. D) u; C2 x; V1 g+ e8 ?+ C　　分时段入浴 改善体质红润气色
5 R2 I5 m. F6 i! J4 T; R! P
, W% H3 U% |: V+ W% Q4 t　　清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香精油，尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

) d% \! v; n, H/ T' o& R: ?, e　　夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

8 y+ x9 C( i% ]% v　　有效缓解女性手脚冰凉：有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
) Q* c) N& D+ ?2 f( Q
* \6 w2 H* p( S) B/ u　　洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。
8 t& {9 Z/ ?5 a8 K# w
　　精油泡澡三大法则 美丽与健康兼得
- w; f- X1 G( x
0 F0 e2 A$ A0 V/ R6 S1 V! P6 K　　法则一：美体泡澡浴的理想温度37度
4 w9 M  ?: {, p$ B$ L' q
- W8 h5 }0 I- z* q) I6 V* C　　身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃，这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度，可以帮助人体加快循环，促进新生代谢，

　　法则二：泡澡前后各补充至少500cc的水分

　　进行泡澡时，身体会大量排汗，虽然有助于热量的消耗，但是还是建议可以在泡澡的前后，各补充至少500cc的温水，可以避免脱水的现象。
; i9 \9 \  [% Q2 w% R
　　法则三：30 吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲

　　如果在吃饭前30分钟，让自己大约进行15-20分钟的泡澡，会抑制胃液的分泌，而降低了空腹感，相对也会减少饮食的摄取。