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若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒,建议可以一周一次,吃一公斤排毒餐。照医生的说法,周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!
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周五晚上: 250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个7 t/ G) a8 P- E9 G
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周六晚上: 250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)/ E& t( ^5 h; a! P
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周日早上:请痛快嗯嗯,彻底清除宿便。 |