怎样食疗降肝火、胃火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

一.肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛常常表现为一些症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣，口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
& [& |2 [! y) D- a. Z0 j) m2 P4 x
二.如何预防肝火旺盛
' r" `& |/ _, Q# d5 P3 O  o# ?
1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

7 o/ T. z+ I, N% X: `* h2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
; a+ l9 T9 Z5 y! w) X
  O5 N' }1 B! G! _6 V5 t/ @6 i. t3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。
  t- ?4 O3 v, ^* Y% e) E
" g8 ~9 \- _% H# r( l( }2 i4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

  \2 n% s  ?( I7 m- y, z+ o三.提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
6 }( m0 |2 T- A+ I6 P, U* i
3 ]' q/ a3 C+ U2 J" s' s小麦苗茶
% \" p4 x4 n) b0 d6 ]  M
, R0 i! T$ I5 d& z! b7 X) u材料：小麦苗一把，滑石粉2─3钱。

作法：水煎、去渣、代茶饮。

主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
; Y3 y+ [9 ~! Z" @) f
" ?# x3 z8 w! H* `柴甘茅根茶
( H$ H  F* o' N
材料：柴胡3─10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
$ i+ i6 t# z: _- ?% t: b3 ~
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。

主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
8 c" s* q5 A: x/ Y
清暑茶

材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
* A) S- R  b; {' J3 j8 q
, K5 }  r+ s+ O9 A, B) p做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
0 d: ~; ]6 j: u3 B! j; C
% l! [3 E0 }& b- A主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
5 U+ v1 r9 ?; ~- u
. ~, h! z/ e* _/ V; y. u: a4 X茵陈干姜茶

( |, E8 M3 q7 j/ u" x4 ?材料：茵陈3─5钱、干姜1钱。

作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。

主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。
9 h% C# }  n) u3 P* o: a
民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。

四.胃火,指胃热炽盛化火的病变。表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

% A7 l, D5 o# n五.去胃火食疗法：

1.喝绿豆粥
0 m# |# R+ L  K( B# Q
石膏粉30克（切忌过量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
" n$ f. w. c; c# F7 O
; t! Z# x. n, C$ m" w2.萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
1 i6 `# U. m. q4 Q2 K  H7 f, _
3.苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
/ W. N" B4 w2 I  D. X
' [, \* g4 ~. T2 F4.鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

5.枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。