正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 16882
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
一.肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛常常表现为一些症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣,口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。
: @: J) d* k I) Z% I F* C3 H( f4 n0 L) b- N* B1 t+ d) v/ Z
二.如何预防肝火旺盛7 |9 |( t' k: q3 Z0 y3 i, U
8 Y/ J9 D) `& l1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
- T* Y) K( ]9 z# j4 E9 k- r, O* |' s! l- Z7 n t5 t; w3 R
2.适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。0 A3 t! C) z1 M6 A
, }5 b" C* V# ? s6 i9 v2 \
3.慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。; f5 t8 [7 g0 m/ z" c7 |3 \$ y8 N
* Q2 m) N/ h9 p. i* o
4.针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。
) m# `& D3 e$ a) T+ |2 M
8 }% k- Q, b/ v三.提供一些简便的“降肝火”中药茶饮,适合“肝火大”的人平时饮用。4 T3 S1 Z0 e6 C7 ^$ j5 m' s5 w+ I
* R) i$ ~7 `, I; C- }6 |/ F+ b小麦苗茶" l6 W: k0 A) C# p
7 c0 c7 @0 E0 B' x: `! w% e材料:小麦苗一把,滑石粉2─3钱。
9 [( l9 K5 g2 s3 [1 D5 L* [/ y5 H; Y$ h5 Q
作法:水煎、去渣、代茶饮。
5 L& [4 h' ]. a2 _* |: v* J4 a
+ y- ?6 T9 c, y7 D& ^) D3 W$ s主治:身热口渴,胸腹闷胀,汗多,小便不顺畅。# R+ M- B! q8 Z6 n0 ?2 _
7 }$ d; w5 B. ~7 ]& z# r柴甘茅根茶, X8 k! N; j! C% y. A' X
3 e; F6 ~( R+ U% Z( ?) N3 \: G材料:柴胡3─10钱,甘草2钱,白茅根10钱。; ?) l* W$ l* X0 v8 Y0 h7 I$ A& S
( ]" x0 U- { v+ q. n- {/ z3 Q作法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温,代茶频服。
& B% l* F5 A. g% @" E
( \; o- W1 Z2 c" K$ [主治:口渴、身体烦热,感冒未愈,小便黄。" l- g J4 P1 c
1 a" w# |, @( c# i
清暑茶
( `/ e) w5 ^# R1 R* F6 ~9 U1 c9 R" h8 o6 q8 \; d$ v
材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。( @( n. U/ s A6 v9 W) r8 t# T9 q
! r( w# T! [. I9 ?% l
做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温代茶频服。* M+ `$ N H6 `& p9 \) Z
2 C# Y/ v7 q2 [4 `4 p8 r& f) u3 p
主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。7 N) V c. a( }3 ]4 N; F# F* B
. K( F7 ~9 f% l+ x$ M茵陈干姜茶: X# X, _& P J& ^6 v! o: Z* [' ?
: m4 f8 S" V$ o+ F" L
材料:茵陈3─5钱、干姜1钱。, \) T/ R; ]" `! O. M7 T4 a3 j
; ]. A* C: n( V. B# T作法:水煎后去渣,加入红糖溶解,保温代茶饮。' j2 ~# \% T( U* c. Z
( Y% B3 d, t1 a主治:身不太热,口不甚渴,喜饮温水,皮肤暗黄、手足不温。 O2 ?' b: M2 L% q
k3 {2 G/ Z" a
民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火,这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人,而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此,清热退火的方药短暂使用尚可,长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气,因此最好能闲歇服用,若有任何不适即需停服为当。/ l" |2 h$ d, ^0 n% ~6 W, n
4 ~0 V! k2 X0 S四.胃火,指胃热炽盛化火的病变。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足。/ {7 P: p9 G! y' m: C& [* r6 O. G
& x3 g {; F' b五.去胃火食疗法:
5 @. t7 K; ^! ]7 \4 u5 T Y7 @4 a H5 S" ~4 L/ P
1.喝绿豆粥8 c( E( A6 u2 a, s% _: {' ^+ ]
4 Y4 O& L6 `4 G4 x, B石膏粉30克(切忌过量),粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
: r; H& ?& B# u* ?
$ B6 Z8 b3 o D9 R2 ~. M2.萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。0 t! `; C; x% I. i, a
2 V/ }5 `; v% h ~3.苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。' d/ d$ H- k4 j; o. k8 \
' L4 g6 W8 G, s; I' \" I
4.鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
7 n! ^ S8 b) S! E
& x/ ?3 g+ U% i5 X1 @% Z+ ~5.枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。 |
|