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1、释迦果 7 k! `7 t0 l6 j; u6 ^' t释迦果含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。 8 M8 p8 H9 |6 X5 ]. U; _, m: T3 B8 z7 t- h- r9 m+ o' G# v
4 a ?+ a+ I. d9 E: q$ a2、石榴% L R j! i. A- ?2 R' B# D& W. C
红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。$ [- Z( t- c) ^8 J% X" i
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3、百香果$ S3 s# }! T# B! X* t8 K& u9 S
百香果的膳食纤维还可以刺激我们的肠胃,促进我们肠胃的蠕动,增强我们肠胃的消化能力,缓解便秘等症状。还可以吸收一下肠胃内有害的物质,使得肠道的有益菌更好的成长。因此,经常用百香果泡水喝,可以远离癌细胞: f3 [/ G. M% m, h9 F4 d8 {# z b) j
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