滑铁卢华人网™

 找回密码
 注册
查看: 4934|回复: 0

夏天午餐健康需知

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
16882
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-5-2 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 Dennis Xu

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
夏天午餐
! B* U) y7 W  V, C" P
( n) P0 k; H' Y6 n8 o午饭应少而精
( r) t2 L8 r8 v; K' G2 A6 v. V: @& Q
' _3 C/ F1 v: X5 o" Q夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。夏天由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。8 y& R) y: d2 Y/ F2 L; M6 N

5 @) f$ H6 [* H1 b) V5 K/ F/ m偏阳虚 常煲些汤" v( r3 Q% s, y! P6 a/ J2 H
/ Z& Y; y( ^+ e" r: Y' B2 m
,一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
7 B3 t: \! ?) Z1 @5 r
) h$ f' q* N) n4 \/ g3 @, X在水果方面,唐博祥建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。8 C6 Z' L. F# s; a9 u; `: T
" R& m9 i1 r' J+ X; ]) h1 P
偏阴虚 多喝带果料酸奶
+ b; E) B8 `7 k% b7 i. m& l- z
4 {# ?) q( D$ c1 D& Z' t% a8 A: b如果形体偏瘦,平素食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说,偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2024-10-31 23:39

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表