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千万小心糖吃多了也会得癌症

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引言:越来越多的人都重视到烟草、食盐、环境污染等和癌症间的关系。却忽略了另一大致癌物质——糖!你知道吗?糖吃多了也会得癌症!' K7 M6 L6 P( t
. l/ F+ a. ]3 S" R1 m4 v5 N
甜食至今仍是许多人的最爱。但近日瑞典一项科学研究却发现,糖吃得太多,会增加某些癌症的发病。甚至嗜糖比嗜烟更可怕,甜食就像毒品一样,会让人上瘾,继而慢慢损害人的健康。
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) m2 T2 V' x% F( R% J; ~科学家对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查,记录了他们的饮食习惯和癌症的发生情况。结果显示,与很少喝甜饮料的人相比,每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%;每天吃5小勺糖的人,患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%;每天用甜水果酱涂抹面包片的人,患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。这一结果发表在《美国临床营养学杂志》上,引起了营养界和医学界的普遍关注。
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对此,专家表示,过量摄入甜食,的确会增加胰腺癌的发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。专家提醒,糖吃多了会增加糖尿病的风险,而流行病学资料表明,糖尿病与胰腺癌的关系很密切。  x, C4 F! P' x3 P3 Y

" D; u* _% ^6 \事实上,糖与癌症的关系远远不止于此。早在2004年,美国国家癌症研究所就披露了结肠癌和高糖食物之间的联系。随后,一项针对胆管癌患者的调查发现,吃糖较多的人胆管癌的发病风险明显增大。另一项在21个发达国家进行的调查则表明,精制糖的摄入量是老年妇女患乳腺癌的一个可能诱因。专家警告,甜食与某些癌症虽然没有直接关系,但它们却可能是潜在的源头。6 I  o9 c- i+ [2 I" w  K  k: O* Q

( w2 U( ?+ J# e" R! Z专家提醒,糖吃得过多,会引发肥胖,而肥胖是多种癌症的隐患。尤其对青少年来说,肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。( m/ M5 l6 t) {7 _) _

& N) y$ p. g. y; K3 Y专家表示,要想避免糖对健康的影响,最好的办法就是有意识地控制摄入量。要严格控制糖分摄入,少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,人每天糖的摄入量应在50克内,因此健康人也要以此标准为限。
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