找回密码
 注册
查看: 6283|回复: 0

我们的内脏有多脏

[复制链接]

8699

主题

373

回帖

0

精华

正式会员

积分
62
金钱
16887
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2010-12-21 22:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

有口皆碑集团

心理热线



新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用;可是一旦“脏”了,就会导致各种病症。/ f3 l/ P/ Z, m" p7 P
' ]+ K, c) P3 {6 Z) c/ J0 U* e7 c
如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部“加工”的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外。然而,像汽车一样,如果我们的内脏没有被好好保养,也会让它们变脏甚至受伤。) ^! n3 l. V1 f& y) B- _& \; o
9 B% v, _$ I- Q5 T$ @8 ?1 N6 f, S

/ K" z) W2 e' J- j  v9 v2 \% V& e% x0 L  P7 A
在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个!
& {& w5 N# i! e6 n* ]
+ Z& M3 ~. T0 s5 L  B( a; T4 f其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。
& f9 L0 k! C/ H
1 s( I( |7 P+ _- s6 m清洁方法:多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
9 m% e$ j) g( x+ G) y4 k! O
! M/ p3 Q3 i9 U! |1 @2 O; _8 _! ?8 y阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。  c$ u: `% M, F* v5 k- M! |

, n2 v( o" a% p. {: M) Y# c多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。+ R3 P7 b/ z0 ?: T! J( ~

: g; o5 A& v- I: o  {1 A# C/ k* ^0 ~* v. k6 r0 j: `
6 e# X0 o  a5 n+ R/ \
肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。但如果饮食不规律,人体抵抗力下降,这些益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
* y+ H' n$ k" J- v; a, @! h0 e. g% [' b8 w5 }: b, a
尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
" \7 U/ f' n! u# `$ u2 ~8 ?  D" Y/ P# P4 j* n4 V7 j& Y# J
清洁方法:最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。
& |1 w+ v) _/ W2 b1 E, ~. Y% @5 [& ^" e+ f: `
! k1 [; {# a/ V' P% J5 Z! t6 l
7 r+ K6 }  e* g9 z2 n
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状,但 10%—15%的感染者会得胃溃疡。
- a7 F4 e0 `5 T0 J) D% p9 X: ~% r4 g; \1 `' r* s2 M0 h8 T
清洁方法:不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外,要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
8 W8 a6 }7 g. R) P7 V6 q" s4 c% k/ O& ^% N( W
阑尾
3 F2 \( v9 f# X' M. Z5 L9 m
" @! F- n$ J# [' o6 A* c阑尾处于大肠的起始部位,就像一个被单独分离出来的死胡同。因此,一些粪块、粪石进去后很难出来,肠道细菌更容易繁殖,使其继发感染,引起炎症。可以说大肠有多脏,阑尾就有多脏,甚至程度更深!
: w; _$ t# _. f; q& _, N
, o  a* w. I7 s3 i# y/ q清洁方法:跟肠道一样。要多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。, ?7 Q- g3 e0 M3 u/ e

; {/ P. C& J0 ?' S) l+ |
) [7 l5 H' ]  f$ k9 }3 o* h# m肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出,肝脏就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道,将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或者
8 K' H, M3 |" D" _# b
3 n0 W0 p' I+ W  H3 D+ C) T# h' u大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。. E$ l+ h/ ~7 R" F+ P0 b3 ]

, p* x  k& {* g1 i8 q+ b除了酒精,暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。“比如说,导致过多脂肪沉积在你的肝脏上,肝功能也会受到损害,脂肪肝就是最典型的病例。”保罗·马丁说。
* X0 h) [  y* h1 k
7 @0 O* t( N$ B; x2 @1 ?7 v, o清洁方法:每天运动10分钟。发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。8 i/ B/ E7 |/ @: Z4 Z4 F* t

! E  V4 M* j0 G- B+ w  c喝酒时速度要慢,最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现,即使限制饮酒次数,如果大口喝,用大杯子喝,喝得总量反而更多。
6 S" X' |  h  }" Y+ e
3 i# o& {6 }2 w5 J* A: s; s吃饭有规律。一日三餐按点吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。
! Q, B/ E2 U' d: s* n! f5 k1 h5 @
保持愉快的心情。中医认为,肝喜疏恶郁。要想肝脏强健,首先要会调整情绪,保持乐观开朗、心情愉快。5 ~9 O  P' J$ c8 \' _- I4 P

5 U4 O- @9 \! d$ N" d3 x胆囊
+ b, F# D8 O! ]3 X' n' W! L9 w0 G
/ ^* u0 f+ p% y' h0 f胆囊具有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,还可以吸收其中的水分,让精华物质发挥最大的作用。: C9 B1 f. H3 g

9 \) I# W* s. D& m' N* @: `爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石,最常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。
1 E9 q" p0 k/ |
+ B5 T$ C! g5 e, B# y) B清洁方法:多吃高纤维的食物,如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
$ P% r& ^4 _/ e9 x
$ ~* ^- J& \! A/ \- ~少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
# U: d0 Y* n. y, U! x5 u
# T5 K6 F& N! X$ _. j* B* S便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。
8 @  D! n% q: G( v5 G  h% }1 n0 G! u1 X0 d! x
肾脏+ Y7 x  K8 H1 y, d# Q

" Q" b1 `8 C* i' w3 I- ]! x“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”北京大学第一医院肾内科左力教授称,一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。1 v% r2 L& |5 W3 w0 ?; `' b

9 b, C' s" x4 S8 U) E: O! D清洁方法:少吃盐,多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
$ w" d! n# I' z& ^; S, \/ o3 A" A* Z7 i7 B1 [
每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。
# S6 V6 t2 P/ t+ U% U" g: q' g* y1 b5 W
切忌乱吃药。左力指出,引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。( t9 O! X7 w: v$ _1 s

3 r& o1 g: \9 s此外,还有一个容易忽略的“卫生死角”,那就是胰腺。它位于上腹部,是人体第二大消化腺,与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小,但与生命息息相关。近几年,我国胰腺炎发病率呈上升趋势,急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸,严重的甚至致命。因此建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|滑铁卢华人网

GMT-4, 2025-4-3 21:35

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表